奢れるものは久しからず

昨日の早朝に行われたミラノ・コルティナ五輪のフィギュアスケート男子シングルですけど、私はまだ見れていません。オーストラリアで放映権を持つチャンネル９が生放送しなかったし、オンデマンドで配信するサイトに今朝になってもハイライトすらアップしていないのでございます。

金メダル候補だった米国のイリア・マリニン選手がミスを連発して2回も転倒し、8位に終わったというのをニュースで読んで、本当のことを言うとちょっと見るのが怖いんですが、オリンピック委員会のYouTubeチャンネルでほんの少しだけ見ました。転ぶところとか…。

マリニン選手が本番前の公式練習に来なかったというニュースを読んだ時は、「もしかして体調が悪い？」と思ったんですけど、そうじゃあなかったようですね。体調は万全で、いつも通りの演技ができると自分は思っていたそうですが。

8位に終わった後のインタビューで「もしかしたら自分は自信過剰だったのかもしれない」と発言されたという記事を読んで、私は「奢れるものは久しからず」という戒めを思い出しましたよ。

この言葉、NHKの朝ドラ「ばけばけ」で、おトキちゃんの実母おタエ様がおっしゃるのを聞いたばかりだったから頭に浮かんだんですけど。マリニン選手は、これまでの2年3カ月間負けなしの14連勝中だったそうじゃあないですか。無敵と思われていたとか。

そんな選手でも、重圧や緊張で本来の実力を発揮できなかったりするわけですね。スケートの技術では敵なしでも、メンタル面で弱さがあったということです。

マリニン選手は、演技開始前に、これまでのつらかった思い出が押し寄せて来たとおっしゃっていたし、コーチである父親の様子などを見ると、メンタル面の問題は両親からの厳しい指導とかプレッシャーとか、家族関係にあったのかもしれないと思いましたけど。

まだ21歳だそうですから、この経験から学んでより強くなって復活することでしょう。

それにしてもチャンネル９、何やってんの？

フィギュアスケートは人気競技だと思うのに、どうして放送しなかった？せめてハイライトだけでも早くウェブサイトにアップしてくださいよ。

オーストラリア選手ばっかり取り上げて、そうした選手についてのコンテンツを延々と繰り返していないで、いろいろな競技を見せて欲しいです。オーストラリア選手が出場しない競技もです。

それが五輪の放送権を獲得した放送局としての責任じゃあないですか？

ホントにもう毎回毎回ガッカリさせられます。「奢れるものは久しからず」の戒めをチャンネル９に！

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今回もガッカリなチャンネル９

ドバイ在住の義妹（うちの夫の妹）とそのパートナーが現在メルボルンに来ておりまして、昨夜はギリシャ料理レストランに晩ご飯を食べに行きました。

久しぶりのご馳走でしたから、ワインもグラスに1杯だけいただいたんですが、アルコールを摂取することがなくなっている私は、その1杯だけフラフラになっちゃって。

家に帰るなり眠くなって寝たんですが、11時頃には目が覚めて二日酔いのような気持ちの悪さでした。再び眠ることが出来なくて、何時頃まで起きていたでしょうか、水を飲んだり麦茶を飲んだりしていたんですが、どうせ眠れないんなら起きてオリンピックでも見ようかと思っていたら眠りました。

目が覚めてすぐにスノーボード男子ハーフパイプ決勝の結果を確認すると、金メダル期待のオーストラリア選手スコティ・ジェームズが、惜しくも銀メダル。日本の戸塚選手が金メダルでした。

さらに、フィギュアスケート男子シングルのフリースタイルも始まっていました。これは見なきゃあいけないと思ったんです。

ところが！

今回のオリンピックも「チャンネル９（ナイン）」という放送局が放映権を持っているんです。このチャンネル９についてはですね、その偏った報道姿勢とテレビ放送を担う企業としての倫理について、このブログで何度か話題にしたんですけど。

私の過去の怒りは、「怒っているのは私だけじゃない！」とか「オリンピックとチャンネル９」とかを読んでいただくとして。

スコティ・ジェームズ選手が銀メダルだったスノーボードハーフパイプは、ハイライトくらい放送するだろうと思いました。人気のフィギュアスケート男子はフリースタイルの競技が行われていたのですから、少しくらいは映像を見せるだろうと思っていたんですけど。

見せるのは、スノーボード女子クロスで金メダルを取ったジョスィー・バフ選手のことばかり。彼女の紹介とかインタビューとかそんなのばっかり。フィギュアスケートは、トップ選手達の演技が行われているというのに全く見せない！

ということで…

これを書いている現在、私はまだスノーボードハーフパイプもフィギュアスケートも映像を見ていないのでございますよ。残念です。

チャンネル９のウェブサイトか、オリンピック委員会のYouTubeチャンネルにハイライトがアップされるまでは見れないのです。ホントに、毎回毎回、チャンネル９にはガッカリさせられます。

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激減した干しぶどう消費

マンジャロ（Mounjaro）という糖尿病治療薬で痩せようと考えたうちの夫が医者に相談したところ、その医者はマンジャロを処方してくれず、食生活の改善と運動によって減量するというあたりまえのことを勧められたという話を何度か書きましたけど。

「食生活の改善」というのは「肥満の原因になった食習慣を変える」ということでもあると私は言いまして、その一つに「干しぶどうの食べ過ぎ」を指摘したんですよ。そうしたら、極端なことをする傾向のある夫は、干しぶどうを食べるのを止めてしまいました。

うちの夫は、朝ご飯に食べるポリッジ（オーツ麦のミルク粥）に、夫の大きな手の平1杯分の干しぶどうを入れていました。「あんなに入れちゃあ甘過ぎるだろうに」と私は思っていたんですけど、最近は干しぶどうは入れず、果物も入れず、オーツ麦だけ食べています。あれじゃあ美味しくないと思いますけど。

カレーライスにも干しぶどうをふりかけなくなりました。このブログで数え切れないほど取り上げて来た話題ですが、うちの夫はカレーライスには大量の干しぶどうをふりかけて食べる人だったんです。

最初の頃はパラパラとふりかける程度だったのに、これが夫婦げんかの火種になり始めてからは、嫌がらせのようにわざと大量の干しぶどうをふりかけるようになりましてね。

ある時、私がルウからこだわって作ったビーフカレーに、「お願いだから今日のカレーは一口だけでも干しぶどう無しで食べてみてちょうだい」と頼んだのに、「十人十色」と言って干しぶどうをふりかけたんです。料理をした私への敬意も感謝もへったくれもないわけですよ。

夫の態度に頭にきた私は、干しぶどうと一緒に食べると不味いカレーというのをいろいろ考えて作るようになりました。魚とワカメと青梗菜と青ネギを鰹と昆布の出汁で煮た醤油味カレーとか。

もちろん、夫はそのカレーも干しぶどうまみれにして食べましたよ。あんなのが美味しいわけがないんですから、夫は意地になってやっていたんです。

カレーを作る度に夫婦関係が悪化して、家の中の雰囲気が悪くなる。「お母さん、頼むからやめて！」と娘に言われ、私はカレーにこだわるのを止めました。もう手間ひまかけたりしません。カレーは市販のルウを使って最も簡単な方法で作ります。

そのカレーに夫は好きなだけ干しぶどうをふりかけて食べればよろしいということで、私は無視するようになりました。腹も立たなくなりましたが、先日作ったキャベツと豚肉の煮込みを途中でカレー味にしたやつさえ、干しぶどうまみれにして食べているのを見て呆れましたよ。

しかし、それが余分なカロリーを摂取しているということだと、つまり肥満の原因になっている食習慣の一つだと、夫はやっと認識したようです。

干しぶどうは、毎週のように1キロ入りの袋を買っていました。もしも私の買い物を監視している人がいたとしたら、「あっ、あの人また干しぶどう買ってる！」と呆れているだろうと思いながら、干しぶどうをショッピングカートに入れていました。

それくらい、私達家族は干しぶどうを消費していたんです。私や息子が食べるのは朝ご飯のポリッジ（オーツ麦のミルク粥）に入れる大さじ1杯ほどですから、大量消費していたのはうちの夫です。

 

その夫が、干しぶどうをまったく食べなくなったので、消費が激減しているんですよ。いつも買っていた1キロ入りは、1袋が8ドルで、それを毎週のように買っていたんですからね、かなりの節約にもなっています。

ちなみに、干しぶどうのカロリーは100グラムあたり340キロカロリーくらいあります。1キロだと3400キロカロリー。夫が食べていた量を考えると、干しぶどうを食べなくなっただけで、摂取カロリーは大幅減です。体重が減るはずだわ。

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久しぶりの雨と減量の話

寒い朝です。今朝の気温は10度でした。いい天気だから日中はまた暑くなるのかと思ったら、今日の予想最高気温は19度です。肌寒い一日になりそうです。

今朝はこんなに寒いのに、昨日は再び熱波に見舞われていたんですよ。ヴィクトリア州北部では40度を超えたそうです。私達が住んでいる辺りでは35度とそれほどの暑さではなかったんですが、この熱波は一日で終わりました。

夕方にはクールチェンジが来て、雨が降り始めました。久しぶりの雨らしい雨でした。

クールチェンジというのは度々このブログで話題にしていますが、北の内陸部から高温の大気が流れ込んで暑くなった後に、気圧配置の変化により南極から冷たい大気が流れ込んで涼しくなることです。

クールチェンジが来ると、一気に気温が下がります。時には20度近く一気に下がります。「涼しくて気持ち良い」を通り越して「冷たくて寒い」になる場合も多いのですが、昨日はそれでした。

そして、昨日のクールチェンジは雨とともにやって来ました。家の周りの芝生が枯れていましたから、これで完全に枯れずに済みますよ。鉢植えの植物への水やりも、今日はしなくて済みます。

ヴィクトリア州各地にあるダムの貯水量が、降雨不足のために減り続けていて、このままでは水道の使用制限が始まる可能性があるというニュースについて「水は有限な資源という認識」という記事に書いたのは、昨年12月末のことです。

本当に雨らしい雨がずっと降っていませんでした。雨は降り過ぎても問題ですけど、降らないと大問題になります。もっと降って欲しいですけど、次の雨はいつになるでしょうかね。

今日は秋が来そうな寒さですが、日曜日からはまた暑い日が続くようです。

ところで、風邪でダウンしていたうちの夫は、昨日一日でどんどん回復し、今日は仕事に行きました。風邪で寝ていたおかげでさらに体重が減り、今朝は108キロになったと大喜びしていました。

「あのねえ、食べずに減った分は食べたらあっという間にリバウンドよ」

「知っています」

マンジャロ（Mounjaro）という糖尿病治療薬で痩せることを考え始めた頃から、夫なりに食べ過ぎを控えて来たおかげで、体重は徐々に減り続けています。すでに5キロ以上減ったようですよ。

マンジャロを処方してくれなかった医者からは、食生活の改善と運動によって減量するというあたりまえのことを勧められたわけですが、「食生活の改善」というのは「肥満の原因になった食習慣」を変える必要があるという意味でもあると私が言いましてね、その一つに「干しぶどうの食べ過ぎ」を指摘したんです。

うちの夫は、朝ご飯に食べるポリッジ（オーツ麦のミルク粥）にも大量の干しぶどうを入れますが、カレーライスにも異常な量の干しぶどうをふりかけて食べるんです。カレーに入っている具が何であれ、出汁で煮た醤油味の魚のカレーでも。

それが余分なカロリーを追加していることだとやっと認識したようで、カレーに干しぶどうをふりかけなくなりました。

大変良いことです。

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病人とみかんの缶詰ゼリー

熱がある時に食べたいものって、熱々の「チキンスープ」なんかではありません。

いやあ、思い出すなあ。昨年の11月に日本旅行から帰って来た直後に、39度近い熱を出して1週間も寝込んだ時のこと。

あの時はねえ、やっと1ヶ月ぶりに帰って来た私が寝込んだもんだから、うちの夫は頑張ってスープを作ってくれたのですよ。夫にとって風邪の時の定番食である「チキンスープ」です。鶏もも肉がたっぷり入っていました。

しかし、高熱を出して寝込んでいる時に食べたいのは、そんなものじゃあないんです。39度近くも熱が出ているのに、熱い鶏もも肉スープをふうふう言いながら、どこの誰が食べたいか！

食べたいのはね、冷たくて喉に気持ちがいいものですよ。ヨーグルトとかゼリーとかプリンとかアイスクリームとか。

頼んだら買いに行ってくれました。果物も食べたいと頼んだらいろいろ買って来てくれました。スイカまで買って来てくれましたが、果物は食べられなかったんです。

だってね、高熱を出して寝ている人間には、皮をむいで食べやすく切ってもらわないと食べられないんですよ。いちいち頼む元気も出ないので、りんごもマンゴーもスイカも食べられなかったです。

さて、一昨日からダウンしているうちの夫ですが、昨日は咳がひどくなり、38度の熱が出てフーフー言ってました。喉が痛いと言うので、カスタードパウダーでプリンを作り、みかんの缶詰でゼリーを作ってあげました。

このみかんの缶詰ゼリーがよほど美味しかったんでしょう、すごく喜んで私にお礼を言いましたよ。

みかんの缶詰ゼリーはね、レシピなんて不要なほど簡単に作れます。

ゼラチンで作るゼリーは、200mlの液体と4グラムのゼラチンパウダーで作るのが基本の分量です。ゼラチンパウダーは、小さじ1杯が大体4グラムです。これを少々の水でふやかしておいて、熱くした液体に溶かせばいいんですよ。

ふやかしたゼラチンを電子レンジで溶かしてから液体に混ぜるという手もありますが、こちらは失敗する可能性が少々あります。慣れた人向きの方法です。

オーストラリアで売っているみかんの缶詰は310g入りが多いですが、これをザルで濾すと大体120mlくらいのシロップが取れます。基本の分量を元に計算すると、120mlのシロップならゼラチンは3グラム（小さじ3/4杯）が必要です。

シロップを小鍋に入れて火にかけるか耐熱容器に入れてチンするなどして熱くして、それにふやかしたゼラチンを溶かせばゼリー液は完成です。

みかんとゼリー液を混ぜてからグラスに入れるよりも、みかんをグラスに入れてからゼリー液を注いだ方が簡単ですよ。

みかんのゼリーはスーパーでも売っています。オレンジジュースのゼリーにみかんが入っているみたいな商品ですが、材料を読むとゼリーはオレンジジュースじゃあなくて、オレンジ風味のシロップだということが分かります。

ちなみに、スーパーで売っているみかんゼリーの材料は次の通り。

水、みかん（30％）、砂糖、オレンジジュース（1％）、酸味調整剤（クエン酸、クエン酸カリウム、クエン酸ナトリウム）、ゲル化剤（ローカストビーンガム、キサンタンガム、ジェランガム）、抗酸化剤（アスコルビン酸）、硬化剤（塩化カルシウム）、天然着色料（パプリカオレオレジン）、オレンジ香料

みかんの缶詰で作る場合の材料は次の通りです。

水、みかん（56％）、砂糖、酸味料（クエン酸）、ゼラチン

どっちを食べたいですか？

みかんの缶詰で作った方が安いし、ごみも出ません。出るごみは缶1つで、それはリサイクルに出せます。

ゼラチンパウダーを買い置きしておけば、いろんなゼリーが簡単に作れますよ。液体200mlにゼラチン4グラム（小さじ1杯）が基本の分量ですから覚えやすいでしょ？コーヒーゼリーだってこの分量で作れます。

使う材料や好みの固さに応じてゼラチンは増やしたり減らしたりすればいいんです。

ちなみに、私が愛用しているゼラチンパウダーはこれ。袋じゃあなくて紙製容器に入っているので使いやすいです。

みかんの缶詰ゼリー、作りたくなったでしょ？

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花かつおのふりかけと訪問者と病人

うちの娘が持って帰った食品の中には、賞味期限が過ぎている食品がいろいろありました。スーパーから廃棄処分する予定の食品をもらって来るボランティアをしているうちの娘は、賞味期限があまり気にならないのかもしれませんけど。

中でも古かったのは花かつおです。半分くらい残ったのが2袋もあって、どちらも2年前に賞味期限が切れていました。何か作るのに必要で買ったんでしょうが、一人暮らしでしょっちゅう外食している娘のような人には使いきれませんよ。

捨てようかと思ったんですが、カビは生えていなかったし、いいにおいがしていたので、捨てるのはもったいないと思いました。

しかし、花かつおで何か作るアイデアが私にはありません。出汁を取るのに使うか、お好み焼きやおひたしにかけるか、そんなもんです。賞味期限をかなり過ぎているので、一応しっかり火を通した方がいいだろうと思い、ふりかけにしました。

小袋入りの鰹節で少量だけ作ったことがあって、アジア食品店で売っている瓶入りふりかけよりも遥かに美味しいと思い、いつかもう一度作って写真を撮ろうと思っていたのです。

醤油と酒と砂糖（醤油とみりんでも良い）を煮立てたのに混ぜるだけなんですが、花かつおはたくさんあったので多めに作りました。

昨日は涼しかったので、窓やドアを開けていました。裏庭に出るドアの近くの明るい場所で写真を撮ってから、片付けを始めた時です。何か黒い物陰がドアの方に動くのが見えました。

何だ？

ドアの方を見ると、首輪をつけた1匹の黒猫が網戸の外から家の中をうかがっていました。胸のところにツキノワグマみたいな白い模様がある、見たことのない黒猫でした。

私が網戸に近づいても逃げたりせずに、親しげな様子で私を見上げていました。オーストラリアの猫も、鰹節のにおいには惹かれるんですね。

「いいにおいがした？」と話しかけると、あわてて裏の塀を飛び越えてどこかに行ってしまいました。可愛らしい猫でした。

花かつおのふりかけは白ご飯に乗せて食べましたが、お腹は痛くなりませんでしたよ。海苔を足すなら、食べる時に足した方がいいです。

猫がいなくなってからしばらくして、突然玄関のドアが開きました。びっくりしました。

だれ！

と叫ぶと、うちの夫でした。

「どうしたの？病気？」

「はい、風邪です...」

日曜日の夜から体調はおかしかったそうです。夫は土曜日に父親の家に木を切りに行ったんですが、その時、父親から風邪のウイルスをもらったと思うと言っています。

今日は仕事は休んでいます。咳をしながらテレビを観ていますよ。私は近寄らないようにしています。

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新品のバスタオルで地獄

これまで1年半ほど住んでいたシェアハウスからの引っ越しをしていたうちの娘ですが、昨日の日曜日にシェアハウスを出ました。

次に住む家もアパートもまだ見つけていませんので、シェアハウスに持っていたありとあらゆるものは我が家に持って帰ったんです。だから現在、我が家は大散らかりです。

これから3月の終わり頃までは、ハウスシッターをして暮らすそうです。ハウスシッターってね、簡単に言うと留守番ですよ。

旅行などで家を不在にする人が、誰かに家に住んでもらうのです。防犯のために郵便物の受け取りをしてもらったり、ペットや植物の世話をしてもらえるという利点があります。

ハウスシッターをする人は、無料か安い家賃で住む場所を確保できるという利点があります。オーストラリアでは、よく利用されるシステムです。

うちの娘は、主に友人や知人の家のハウスシッターをしていますが、昨日から住み始めた家は、SNSで見つけたハウスシッター募集に応募して見つけたそうです。メールのやりとりの後、面接を受けて決まったそうです。2週間のハウスシッターです。

その後は、友人の家のハウスシッターだそうです。

住んでいたシェアハウスに最後まで残っていたたくさんの鉢植えの植物を、金曜日に持って帰ったんですが、土曜日には、キッチン用品や服をたくさん持って帰りました。

洗濯物も持ち帰っていて、家に帰るなり洗濯を始めた娘は、まだ残っている荷物があると言って帰って行きました。ところが、その日はもう帰って来なかったんです。

誰が洗濯物を干すんですか？

私が干すしかないんですよ。

午後遅かったけど、暑かったので夜までには乾くかと思い、外に干すことにしました。ところが、洗濯機から出してびっくり仰天！

何だこの地獄は！

娘は新品のバスタオルを他の洗濯物と一緒に洗っていたんです。くすんだピンク色のバスタオルでした。ダメなんですよ、新品のバスタオルを他のものと一緒に洗っちゃあ！

一緒に洗った服もスポーツウェアも下着も靴下も、ほとんどが黒色か黒っぽい色でしたが、全てが繊維まみれになっていました。ティッシュやトイレットパーパーを一緒に洗っちゃった時よりも悲惨な状態でしたよ。

西陽の当たるクソ暑い裏庭で、私は洗濯物を一つ一つパンパンやって出来るだけ繊維を落とし、状態がひど過ぎるものはもう一度洗濯機ですすぎましたが、あまり改善しませんでした。

仕方なくそのまま干したんですけど、夜までには乾いていなかったので朝まで干しておくつもりでした。そうしたら、寝る頃になって早朝から雨になると分かったので、取り込んで家の中に干しました。

結局雨なんて降りませんでした。

昨日の日曜日は、娘が我が家に運び入れたものを片付けに来るだろうと思っていたんですけど、来ませんでした。家の中はグチャグチャのままです。

洗濯物も取りに来なかったので、私が畳んで片付けなくちゃあいけませんが、繊維だらけだからそのまま畳むわけには行きません。

粘着クリーナーで繊維を取り除き、繊維のせいで毛玉が目立つようになったものは毛玉取り器できれい毛玉も取り除き、ほつれ出た糸などもきれいに切り取り、シャツにはアイロンを掛け、

娘の洗濯物のせいで数時間を無駄にしましたよ！

持ち帰ったものの片付けも洗濯物も、当然のように私がやってくれると当てにしていたようですが、新品バスタオルのせいで大仕事になってしまったから腹が立ちました。

「お母さん、やってくれる？」と一言聞いてくれていたら、私も気持ちが違ったでしょうけど。今度娘が来たら、言いたいことがいろいろあります。

新品のバスタオルを他の洗濯物と一緒に洗っちゃあいけないことも教えないといけません。本当は自分で地獄を見て、失敗から学んだ方がいいんですけど。

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ゴキブリ入り天ぷら油

今日はもう、記事のタイトルでネタバレしてます！

先日、ズッキーニのカレー味天ぷらを作った後、油が入った天ぷら鍋を片付けずに、そのままキッチンのワークトップに置いていたんです。もちろん蓋はしていましたよ。

すぐに片付けなかったのは、海老と玉ねぎのかき揚げを作りたかったからで、たくさん作って冷凍しておこうと思っていたんです。そうすれば、晩ご飯や夫と息子のお弁当に使えますからね。

しかし、暑いのもあってどうも揚げ物をする気にならなかったので、とりあえず天ぷら油は片付けておこうと思ったのが昨日のことです。

蓋を開けたら、変な臭いがしました。ズッキーニのカレー味天ぷらを揚げたんですからそういうにおいがして当たり前だったんですけど、なんだか不快な臭いだったんですよ。それは、どこかで嗅いだことがある臭いだったんですけど。

まあとにかく、いつものように片付けの準備をしました。天ぷら油を片付ける時は、まず注ぎ口の付いた大きい計量用のジャグにステンレスの目の細かいザルをセットし、それに油濾し紙を敷きます。これで油をきれいに濾してから保管用の容器に入れるんです。

油が冷たいと粘度のせいで油濾し紙を通るのに時間がかかりますから、油は少し温めてから油濾し紙を敷いたザルに注ぎ始めました。私の天ぷら鍋は真っ黒な鉄鍋なんですが、底に少し残っていた天かすと一緒に油を注ぎ終えた、その時です。

何か真っ黒のものが天かすと一緒に落ちた！

ゴキブリ！

そうか！どこかで嗅いだことがある不快な臭いというのは、ゴキブリを叩きつぶした時ににおう臭いだった！

かき揚げ天ぷらを作らなくてよかったです。

鍋が真っ黒だから底に沈んでいた真っ黒のゴキブリは見えなかったんですよ。気が付かずに油をゴキブリごと熱して天ぷらを揚げ、しかも大量に揚げて、手間ひまかけて冷凍して、途中で1個や2個はつまみ食いし、最後に油を片付けている時にこのゴキブリを発見していたら…

うっへえ！

天ぷら鍋には注ぎ口があるんですけど、ゴキブリはその注ぎ口のわずかな隙間から鍋に侵入し、油で溺れ死んだようです。3センチくらいあるゴキブリでしたよ。体の縁に白い線があるスタイリッシュなやつでした。

まだ新しい油だったのでもったいなかったですけど、天ぷら油凝固剤で固めて捨てました。この次からは、すぐに片付けなかった鍋の油は十分確認してから使うようにします。

ああ、気持ち悪かった！

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うちの娘の家探し

昨年の12月から、うちの娘は住む場所が決まっていません。

これまで1年半ほど住んで来たシェアハウスは、そこに住んでいた友人が海外に行くことになり、その間だけ友人の部屋を借りるという契約になっていたそうで、それが1年半にもなったわけですが。

その友人が、オーストラリアに帰って来ることになって、シェアハウスを出なくてはいけなくなったのが12月でした。

新しく住む場所が決まっていませんでしたから、娘は大量の持ち物や食品を我が家に持って帰りました。そして、クリスマス前の2週間ほどは我が家に住んで、その後はクリスマス休暇や夏休みで家を留守にする友人知人の家のハウスシッターをして暮らしていました。

シェアハウスに戻ってきた友人が再び1ヶ月ほど海外に行くことになり、またシェアハウスに戻りましたが、友人が完全にオーストラリアに戻って来ることが決まったので、娘は今度こそ完全にシェアハウスを引き払って出なくてはいけなくなりました。

それで、再び持ち物を我が家に持って帰っていたんですけど、昨日は最後まで残っていた鉢植えの植物を持って帰ったんですよ。それが多かったし、大きいのがあったんです。

うちの娘は、いずれは家庭農業（家庭菜園みたいな小規模ではない！）をやりたい人で、鶏とヤギを飼いたいと言っている人ですから、今まで住んで来たシェアハウスでも野菜や果物栽培に取り組んで来たんです。

全て植木鉢で育てていましたけど、くるみ、桃、ネクタリンなんていうような木もいろいろ持っていて、いずれはシェアハウスを出なくてはいけないと分かっていましたから、木が大きくなると大きな鉢に植え替えていたわけですが、そういうのを全部我が家に持って帰ったんですよ。

全部一人でやりました。自分のカローラに乗せて、高速道路を使っても片道30分以上かかるところを何度も往復して持って帰りました。大きい木はカローラには入らないのでトラックが必要だと言っていましたが、結局はカローラに入るくらいまで枝を剪定して小さくして、それを横にして乗せて持って帰りました。

せっかく大きく育った木を切りたくなかったようですけど、仕方がありませんよ。

ということで、我が家の裏庭はすごいことになっています。大してスペースはないんですが、娘が持って帰った植物でいっぱいなんです。

娘がアパートに住むことになったら、これらの植物は行き場所がありませんので、ずっと我が家に置いておくしかありませんよ。そして、水やりをするのは私です。

ああ…

今月と来月は、ハウスシッターで住む場所が決まっているんだそうですが、4月からは住む場所がありません。家探しはしているとは言っていましたけど、本気で探していないようです。

ハウスシッターというのもですねえ、所詮は他人の家ですし、1〜2週間ごとに住む場所が変わるらしいんです。そんな暮らしはストレスが溜まりますよ。そろそろ本気で家探しをしないといけません。

一人暮らしで一軒家を借りるのは難しいでしょうし、まだまだ旅行を楽しみたいので家を買うつもりは無いそうですから、アパートを借りることになるんじゃあないでしょうかね。

そうなると、娘の植物はずっと私が世話をしなくちゃあいけないということです。世話をすると言っても水やりくらいなもんですけど、この夏はほとんど雨らしい雨が降っていませんから、暑い日には朝晩水やりをしています。

毎日毎日大変です。

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携帯、眼鏡、財布、鍵

いつもなら6時過ぎには仕事に出かけるうちの夫が、昨日の朝は時間を過ぎても道具の刃の研磨をしていました。仕事が休みだった前日にいくらでも時間があったのに、どうして出勤直前にするんですかねえ。

勤めているツールショップは7時開店なのに、6時半を過ぎてもまだ研磨しているので、時間に気づいていないのかと心配した私が言いました。

「今日は遅番なの？」

「違いますよ」

「もう6時半過ぎているわよ」

「はいはい…」

その会話の後、私はおトイレに入ったんですが、出て来たら夫が玄関を出て行くのが見えました。早足で歩いて行きました。6時半を過ぎていると分かって、あわてて出勤したようでした。

その時、ハッと気づいたんですよ。

あわてて出かける時には、忘れ物をしやすいです。私はおトイレに入っていたから、玄関を出る夫にいつもの決まり文句「携帯、眼鏡、財布、鍵」を言わなかった。

まさか…

GPSで居場所が分かるアプリで夫がいる場所を調べました。夫がいる場所というのは、要するに持って歩いているiPhoneの場所ですからね。ちゃんと持って行っていれば、歩いて通勤している夫がいる場所にあるんです。

そうしたら、夫のiPhoneは、

家にあったのだった！

やっぱり忘れて行ってる！

夫が刃を研磨していたデスクを見ると、そこにiPhoneはありませんでした。朝ご飯を食べながらiPhoneでYouTube動画を見ていたダイニングテーブルを見ると、

こんな大散らかりのテーブルで食べているのでございますよ。

夫の忘れ物のお届けは、最近は息子に頼んでいたんですけど、息子も仕事で出た後でしたから、私が届けるしかありません。

昨日の朝はヘアカットの予約を入れていたので、美容院へ行く途中に寄って届けました。そうしたら、iPhoneを受け取った夫が言いました。

「ダイニングの黒いテーブルの上に白い紙があると思うから、それに書いてあるメモの写真を撮って送ってくれる？」

メモも忘れたのか？

大事なお客さんの電話番号だったようです。

美容院の予約まで30分くらいあったので、私はツールショップから家に戻り、鍵を開けて中に入り、紙を見つけてメモの写真を撮り、それを送ってから家に鍵をかけ、車まで走って行って、大急ぎで美容院に行きました。

予約時間の1分前に着きました。

それにしても、何でこんなに忘れ物をする？60歳が近づいているおじさんが、注意力の足りない子供のように忘れ物をしまくる。朝の決まり文句を言ってあげないと、たちまちこれですよ！

今朝は、さすがに自分で「携帯、眼鏡、財布、鍵、ナイフ、弁当...」と声に出して言いながら確認していました。

それを聞いていたのに、「行って来ます」と玄関を出ようとする夫に「携帯は持っているわよね！」としつこく声をかけたのは、私です。

「はい、持っています」と、夫はしおらしく言いました。

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持続性知覚性姿勢誘発めまい

「何だそれ！」と思ったでしょう？

持続性知覚性姿勢誘発めまいとは、昨日の2時間に及ぶいくつもの検査と問診の結果、私に下された病名です。日本語でも言いにくい名前ですが、英語では「Persistent Postural-Perceptual Dizziness」という、発音するのも難しい名前なんですよ。 ここでは「PPPD」と呼ぶことにします。

「PPPD」は、2017年に国際学会で診断基準が確立された概念の新しい慢性めまいだそうです。かつて心因性のめまいと言われていたものも含まれる場合があります。

昨日の専門医の説明によると、「PPPD」は、ある日突然発症するものではなくて、前庭神経炎とか内耳の異常や耳石などによるめまいを経験した人が、病気が治った後で発症するそうです。

平衡感覚というのは、内耳と視覚と足の裏からの感覚の3つの情報を脳が総合的に処理しているわけですが、病気でこれが障害された後、ふらつきを補おうと脳が過剰に情報処理している結果らしいんですけど、原因ははっきり分かっていません。

次のような症状や特徴があります。

• 回転するめまいではなく、揺れているようなフラフラする不安定感
• ほぼ毎日ずっと感じていて、それが数ヶ月以上続く
• 身体を起こしている時、立っている時や歩いている時に悪化する
• 寝ころんだ状態だとあまり感じないか全く感じない
• 身体や頭を動かした時に悪化する
• 視覚的な刺激、例えば人ごみを見たり、スーパーの商品陳列棚や動きが激しいものを見たりすることで悪化する
• 不安のために場所や行動を避けるようになる場合がある

全て当てはまっているのでございますよ！

昨日の検査で内耳にも前庭神経にも異常は無いと分かったのは良かったのですが、ストレスや不安が脳をより過敏にすると専門医はおっしゃって、私は心理カウンセリングまで勧められたんです。

「心因性だと言うの？違うでしょ！」と、私は聞きながら心の中で叫んでました。

そして、SSRIと呼ばれる薬が「PPPD」の治療に効果があるという研究もあるとおっしゃったんですけど、SSRIってね、うつ病や不安障害の治療に使われる抗うつ薬の一つですよ。私が15年間も飲み続けた薬がそれです。

その抗うつ薬が脳の過敏性を下げるらしいんですが、

ちょっと待って！

私はあの薬はもう飲みたくないです。飲み始めの2週間はゾンビ状態になるし、断薬が難しい薬ですからね。一日飲み忘れるだけで副作用がひどかったし。

毎日せっせと続けている前庭リハビリは良いことらしいので続けます。じっとしている方がめまいが楽なので動かない人もいるんだそうですが、それは良くないそうです。

そして最後に、専門医は「あれこれ心配せずになんでもやってください」と私を励まされたんですけど、いやいやそういうのとは違うんですよ。めまいを心配しているから、めまいがしているわけじゃあないのです。

最近は、めまいが心配で一人で外出するのが怖いとも思っていないし。ただね、私のめまいは脳の過剰処理であってどこにも異常は無いと分かっても、クラクラしていると運転は怖いですよ。高速道路なんて運転したくないです。

十分な睡眠も大切だそうですが、

そんなことはとっくに知ってます！

2時間もかかった診察と検査の料金はゼロでした。公的医療制度のメディケア（Medicare）でカバーされるそうです。

いやあ、何だか変な話になった検査でした。専門医の報告がGP（一般家庭医）のコー医師に届いたら、これからどうするかを相談するんですけど、抗うつ薬は飲みませんよ。

心理カウンセリングも必要ありません。持続性知覚性姿勢誘発めまいと診断されるケースにもいろいろあるんですよ。心因性なんかじゃあないことは自分で分かります。

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めまいの検査

今日は、めまいの検査を受けに行く日です。神経耳科の専門医が最新の技術を用いた検査で前庭機能（内耳関連のバランス機能）を評価するんだそうです。

検査は2時間かかるそうです。特別なゴーグルを装着して、様々な方向に頭を動かした時の眼球の動きを調べたり、バランステストとかするらしいんですけど。

どんなことをするのか楽しみでもありますが、正直なことを言うと、検査は必要ないような気もしているんです。だって、最近あまり頭がクラクラしていないんですよ。

耳石が原因の回転するめまいは何ヶ月も起きていませんし、検査はお金の無駄な気がしているんです。

第一に私はクラクラする原因を知っていますからね。5年前に起きた前庭神経炎による回転するめまいの後遺症だと思うんです。この不快なクラクラ感が消えて失くなって、元に戻ることはないだろうと思っているんです。

炎症のダメージで死んでしまった前庭神経の細胞は元には戻りませんから、生き残った細胞で機能を補うための「前庭リハビリ」というのをするくらいしか出来ることは無いと思っています。

検査を受けることになったので、この2ヶ月ほど毎日せっせと「前庭リハビリ」をやっています。クラ〜となる原因の動きをわざとたくさんやっています。例えば、車をバックさせる時に後ろを振り返るような動きとか、左右を素早く確認するような動きです。

これが功を奏したのか、最近はバランスを崩すことがほとんど無くなりました。だから、先週はこの検査をキャンセルしようかと思ったんです。

そうしたら、うちの夫とスーパーに買い物に行った時にクラクラしてショッピングカードにしがみつく羽目になりまして、やっぱり検査は受けることにしたのです。

検査は9時からです。遠いので一人で運転して行くのが不安ですが、仕方がないので一人で行ってきます。

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熱波と高温と悲劇の話

最近、日が短くなって来たことが分かります。うちの夫は朝の6時過ぎに仕事に出かけるんですが、その時間が暗くなって来ました。懐中電灯がないと危ない暗さです。

道路には街灯がありますから普通の視力の人は懐中電灯などなくても問題なく歩けますが、薄暗いと物が見えないうちの夫には危険なんです。

夏時間が終わるのはまだ先で、今年は4月5日です。夏時間が終わると時計の針を1時間戻すので、朝の6時は5時になります。その頃の6時はもう真っ暗でしょうから、それが5時ということになれば暗くても気分的にはマシなんですけど。

それはともかく…

10年間もツールショップに勤めて来たうちの夫は、いろいろなお客さんを相手に様々な経験をして来ましたが、土曜日に初めての経験をしたそうです。

その日一番最初のお客さんでした。そのおじさん（と言うかおじいさん）は、店に入って来るとカウンターのところにいたうちの夫の方に真っ直ぐに歩いて来ました。

そして、自分が買いたいツールをあれこれとうちの夫に伝えているうちに、突然嗚咽して泣き始めたんだそうです。

このおじさんはですね、ヴィクトリア州中北部で農場を経営されているんだそうですが、熱波の時の火災で被害を受け、持っていた道具や機械の全てを失ったんだそうです。

住んでいた家のことは話されなかったようですが、被害があったのかもしれません。家族か知り合いの家に避難しておられたから、農場から遠く離れたメルボルンのツールショップに道具を買いに来られたのかもしれません。

毎年多くの人が森林火災で家や牧場や農場を失います。今年も、このおじさんのように被害を受けた方が大勢いらっしゃいます。亡くなられた方もいらっしゃいます。そのお一人は、牧場を経営している方でした。家畜を残して避難できず、牧場に残って消火を試みておられたようです。

この夏発生した火災は、まだ燃え続けている所があります。そして、夏はまだ終わっていません。

今年はもう熱波が来ないことを祈りたいですが、森林火災に関わる気象条件は、今後さらに悪化する見込みなんだそうです。

先週、オーストラリアの観測史上最高気温が更新されました。南オーストラリアのアンダムーカ（Andamooka）とポートオーガスタ（Port Augusta）というところで、気温が50.0度になったんですよ。

気象の専門家は、年に何度か50度を超えるような暑さになることが、これからは普通のことになるだろうと言っています。そして乾燥していますからね、森林火災は防ぐことが出来ないんです。備えるしか無いのです。

オーストラリアの森林火災は「ブッシュファイア」と呼ばれることからも分かるように、ブッシュ（低木）や枯れた下草が燃えることが多いです。それば、強風の日には信じられないようなスピードで燃え広がり、牧場や農場が被害を受けます。

火災のリスクがある地域で農業をしておられる方は、保険に入っておられるんでしょうが、保険料は高額で十分な補償がもらえないことも多いと聞きます。

うちの夫の目の前で慟哭されたおじさんも、よほど苦労されているのでしょう。農場をやっておられる以上、道具がないと何もできませんからね、買いに来られたんでしょうけど。

夫には、話を聞いてあげることくらいしか出来ませんでした。あとは、おじさんが購入したい道具を出来るだけ良い値段で売ってあげることだけです。

とてもお気の毒だったと、夫は言っていました。

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一つのマイルストーン

昨夜は、うちの息子が正社員として就職して最初の一週間が過ぎたお祝いに、家族4人でピッツェリアに晩ご飯を食べに行きました。

このピッツェリアに、息子は一人で行って一人でお祝いするつもりだったという話は、「一人でお祝いのディナー？」に書いた通りなんですけど、家族4人で行けて本当に良かったです。

家族で行くことになって、4人分のテーブルを予約をしてくれたのも息子なんですが、ピッツェリアで注文をしてくれたのも息子だったし、食事代は全部息子が払ってくれたのですよ。初めてのことでした。そういうことが出来て、息子も嬉しそうでした。

うちの息子は今年30歳になりますが、これまで心身の健康問題で本当に苦労して来ました。そのことは、このブログでも度々話題にしましたし、今回の就職に大きく役立ったフォークリフト免許を取得することになったという記事「フォークリフト免許取得へ」を読んでいただけると少し分かっていただけると思います。

長い間引きこもり状態でしたが、いつかこういう日が来ると信じていました。長かったですけど、ついに長いトンネルを出ました。本当に良かったです。ピッツェリアでの食事は、息子にとっても私達家族にとっても、1つのマイルストーンになったと思います。

1年前の今頃は、やっと自分が楽しいと思えることをやってみようとし始めて、再び趣味のハイキングや山登りに行くようになり、念願だった日本旅行実現のための費用を稼ぐために治験のボランティア被験者になろうとしていました。

夫も私も、治験でお金を稼ぐことに対しては反対しなかったんですよ。アドバイスはしましたけど、息子が自分でリサーチして決めたことだから見守りました。結局、事前検査で健康問題がいろいろ見つかったので、治験でお金を稼ぐことは出来なかったのですが、あれは良い経験だったと思います。

あの頃の息子にとっては、治験が唯一のお金を稼ぐ方法のように思えていたのでしょう。必要に迫られて、治験会社の人達と電話で話をしたり、病院まで行って検査を受けたり、未知のことに取り組みました。それが社会に出ていく自信を取り戻す助けになったと思います。

昨年の暮れ、フォークリフト免許を取得した後、就職が上手く行かず一度は挫折してメンタルヘルスが悪化していたんですけど、夫が勤めるツールショップ会社に就職できて本当に良かったです。これも、新店舗準備のアルバイトをした際に真面目に頑張る姿を評価してもらっていたからなんですよ。

本人は、ツールショップでの仕事をずっと続けたいとは思っていませんが、これを踏み台にして次のステップアップに生かせるではずです。アートの仕事もまだあきらめていないようですから絵は描き続けるのでしょうが、息子がやりたいと思っているような仕事はＡＩに取って代わられています。

安定した収入で暮らしは変わると思いますよ。息子は今年もまた日本に行きたいようですが、これからは毎年でも行けます。

メンタルヘルスの問題は続いていますので、心理カウンセリングは続けるそうです。それもいつかは不要になる時が来るでしょう。

無駄にしてしまった20代を取り戻すことは出来ませんが、これからどんどん好きなことをやって、とにかく自分の人生を楽しんで欲しい。それが私の願いです。

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思っていたのと違う！

昨日の夕方、うちの夫は仕事から帰って来て大急ぎでシャワーを浴びると、友人のＣさんが5時半に車で迎えに来て、2人でコンサートに出かけて行きました。エンニオ・モリコーネという作曲家のマカロニ・ウエスタン映画音楽のコンサートに行ったのです。（私はそう聞いていました。）

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コンサートは7時からだったので、その前にＣさんと2人で食事をするんだと言って、どこで何を食べようかとグーグルで調べていましたよ。滅多にこういうお出かけをしないので、ウキウキしているのが分かりました。

私と2人で出かけることも滅多にないですが、出かけるとしたら昼間に映画を観に行くくらいです。夫は車の運転が出来なくなっていますし、私は暗くなってからの運転が怖いので、最近は夜に出かけることを避けていますからね、夜のコンサートなんて行きたいとも思えないんです。

今回は、夫が大好きなマカロニ・ウエスタン（英語圏ではスパゲッティ・ウエスタンと呼ばれます）の映画音楽を、映画の映像を見ながら聞くコンサートだということでしたので、楽しみにしていたようです。

ところが…

コンサートは7時開始だったのに、夫が帰宅したのは夜中の12時頃だったのですよ。今日も仕事だと分かっていたのに、どうしてそんなに遅くなったんだろうと思ったら、

思っていたのと違う！

の連続だったんですって。

まず、7時には開始しませんでした。

7時半頃にやっと始まったのは、前座バンドの演奏でした。エンニオ・モリコーネともマカロニ・ウエスタンとも関係の無いこのバンドの演奏が延々と続きました。

やっとお目当てのマカロニ・ウエスタンが始まったのは、

なんと９時半！

しかも、夫が思っていたようなコンサートではなかったのですよ。オーケストラが演奏する映画音楽とは全くの別物の、バンドの演奏だったのですから。

そして、そのバンドは、エンニオ・モリコーネの映画音楽を演奏したわけではなかったんですって。バンドは自分達の音楽を演奏したんです。エンニオ・モリコーネの映画音楽もいくつか演奏しましたが、自分達流にアレンジしたのを演奏したのです。映画の映像を見せたのもわずかだけでした。

完全に「思っていたのと違う！」だったわけですよ。

さらに悪いことに、仕事で目を酷使して働いた後だったので、夫は目が痛くなってしまい、目を開けていられなくなったので、バンドの演奏中はずっと目を閉じていたんだそうです。

いやあ…なんと言いますか、一緒に行かなくてよかったです。

それにしても、こういうのって調べれば事前に分かることだと思うんですけどねえ。誰が演奏するかは、もちろん分かりますよ。バンドのインスタグラムを見ただけでも、どんな感じのショーになるかは分かるってもんですけど。

うちの夫はＣさんに誘われて、きっとこんなコンサートなんだろうと勝手に思い込んでいたんですね。よくあることです。

夜中の12時頃に帰宅した夫は、今朝は5時半頃に起きて、いつものように仕事に行きました。今日は寝不足ですから疲れるだろうと思いますよ。

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一人でお祝いのディナー？

うちの息子が正社員として働き始めて、最初の一週間が終わりました。息子が就職したのは、これまで何度かアルバイトをして来たうちの夫が勤めるツールショップ会社なんですが、夫とは働く部署が違います。

夫の仕事は、商品を売ることとカスタマーサービス。人と話をするのが大好きで、歩く百科事典と言われるほどツールに関する知識がある夫にふさわしい仕事です。

一方、人と話をするのが苦手で、ツールに関する知識がほとんど無い息子の仕事は、商品の受け取りや管理、注文品の発送などの業務を行う部署です。お客さんとのやり取りが全く無いわけではないそうですし、仕事は多種に及び学ばなくてはいけないことがたくさんあります。

昨日は、偶然倉庫に一人きりになった時に注文した商品を受け取りにお客さんが次々にやって来て、その処理の仕方をまだよく教えてもらっていなかった息子が一人で対応しなくてはいけない状況になって、大きな失敗をしてしまったそうです。意気消沈して帰宅しましたが、まあいろいろありますよ。

勤務初日は気温44度の酷暑でしたし、暑くて大変だったと思いますが、一番緊張する最初の週がなんとか終わりました。来週はもっと楽になるでしょう。

そんな金曜日の昨夜、晩ご飯を食べていたら、うちの夫が土曜日の夜は友人とコンサートに行くので晩ご飯がいらないと言いました。友人のＣさんとエンニオ・モリコーネという有名な作曲家の映画音楽コンサートに行くんです。私も行きたいかと誘ってくれたんですけど、マカロニ・ウエスタン映画の音楽でしたから私は行かないことにしたんでした。

晩ご飯の後、洗い物をしていたら息子が来て言いました。

「お父さん明日は晩ご飯がいらないんだから、お母さん晩ご飯作らなくてもいいよ、オレも出かけることにした」

「あら、どこに行くの？」

「レストラン。オレ就職して最初の一週間が終わったから、お祝いにレストランで食べて来るわ」

「いいじゃないのお！誰と行くの？」

「オレだけ」

「え？」

何なのそれ〜！

「一人でレストランに行って、一人でお祝いするって、アンタそれはちょっとアレじゃん！誰か誘えば？誘いたい人がいないんなら、お母さん行きたいけど、ダメ？」

「ダメじゃあないけど」

「お母さんと二人だけがイヤなら、サチ（うちの娘）も誘えば？」

そう言うと、息子はうちの娘に連絡したようです。娘は来たいと言ったそうですが、土曜日の夜は都合が悪いと言うので、日曜日の夜に行くことにしました。私も一緒に行くことになりました。

日曜日の夜に行くなら、お父さんを誘わないわけには行かないと言って、うちの夫に聞いてみたら、もちろんうちの夫は大喜びで行きたいと言いましたから、明日の夜は家族4人でレストランに行くことになったんですよ。

行くのはピッツェリアです。薪の窯で焼いたピザを提供するイタリア料理店で、ピザ以外にもいろいろあります。息子は、以前にそのピッツェリアの前を通った時に良さそうな店だと思ったんですって。レビューも良かったので、そのピッツェリアに行って一人でお祝いをするつもりだったと言うんです。

うちの夫は思考回路がちょっと普通じゃあない人ですけど、息子も普通じゃあないですよね。だって就職のお祝いですよ。なんで一人でお祝いしようと思ったんですかねえ。それはちょっと寂しいじゃないですか？

「どこに行くの？」「誰と行くの？」と私が根掘り葉掘り聞かなかったら、一人でそのピッツェリアに行って、一人でお祝いしていたんですよ。いやあもうホントに、家族全員でお祝いすることになって良かったです。

息子が4人分のテーブルを予約してくれました。明日の夜が楽しみです。

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痩せるために必要なもの

「マンジャロ」（Mounjaro）という糖尿病治療薬で痩せることが出来なくなったうちの夫ですが、GP（一般開業医）のコー医師からは、食生活の改善と運動によって減量するというあたりまえのことを勧められました。

管理栄養士や健康運動指導士から、ダイエットや運動についての指導を受けることになって、それぞれ結構な費用がかかると思うんですけど、「マンジャロ」を購入することを考えたら大した出費ではありません。

「マンジャロ」という薬は、糖尿病患者ではない人が購入する場合は非常に高額で、薬が最少量の一番安いので1ヶ月分300ドル近くもするのですよ。

うちの夫は、早速昨日仕事を休んで、コー医師に勧められた健康運動指導士に会いに行きました。運動計画を立てるためです。そして、どういう運動計画を立てたのかと言いますと、30分間のウォーキングを週に4回行う。

そんなことならグーグルのAI（人工知能）でも教えてくれるわ！

心拍数がナントカからナントカの間になるような速度で歩けと指導されたそうです。そして、心拍数をモニターするには、アップルウォッチのようなスマートウォッチが必要だと息子に話しているのが聞こえました。

「やっぱりな…」と思いましたよ。

うちの夫は何か始める時には、必ずそのための道具を買い揃えるところから始めるんです。車の運転ができなくなって、運動のために自転車通勤を始めた時にも、まあアレヤコレヤと買い揃えましたよ。自転車用のウエアやバッグや靴や、ドリンクボトルに至るまで。

そして、視力が悪化して、すぐに自転車には乗れなくなりました。

アップルウォッチなんて、安いやつで400ドルくらいしますよ。あんな小さい画面に心拍数が表示されても、夫の目では見えないでしょう。

最近膝が痛いと言っていますので、ウォーキングでもっと痛くなる可能性もあるわけだし、何事も三日坊主になることが多いから長続きしない可能性もあるんです。心拍数のモニターのためだけにスマートウォッチなんて買ってもらうと困る！

私が意見を言うと怒りますけど、言っとかなくちゃあいけないと思いました。

「あなたねえ、ウォーキングのためにスマートウォッチを買うつもりなの？」

「いいえ、見えないから意味ないです」

ちゃんと分かっているのか！

買うつもりはないと言ったので安心しました。

うちの夫が一番好きな運動は水泳なんですが、車の運転が出来ませんからね、スイミングプールまで行くのが問題なんです。バスでは行けませんので、誰かに車で送ってもらわなくてはいけません。

一番簡単で安上がりなのがウォーキングだというわけです。脂肪燃焼が目的の場合、ちょっと息が上がってキツイくらいのペースが良いと言われます。スマートウォッチがなくても歩くことは出来るんですよ。

しかし、一日中立ちっぱなしの仕事の後で30分間も息が上がるペースで歩く気になるんでしょうか。ならないと思うな。一度家に帰って休んでからだと、絶対しないと思う。

そもそも、これから日が短くなると、仕事が終わる頃には暗くなるわけでね。薄暗いと見えなくなるうちの夫に、ウォーキングは危険でもあります。室内でトレッドミルのような機械で歩けば安全だし、テレビを観ながら歩けますけど。

そうか、トレッドミルか…

これからすっかり目が見えなくなる時のことを考えると、トレッドミルって無駄な出費ではないかもしれませんよ。ただ歩くだけのマシンならスマートウォッチよりも安いのがありますし、中古ならかなり安く手に入ります。

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マンジャロは処方しません

先日、うちの夫が「マンジャロ」（Mounjaro）という糖尿病治療薬を使って減量しようと考えているという話を「マンジャロという薬を買いたい理由」という記事に書いたんですけど。

「マンジャロ」は、義妹（うちの夫と妹）が住んでいるドバイでは薬屋で誰でも手軽に購入できるんだそうですが、オーストラリアではそういうわけには行きません。処方箋が必要です。

高い体重減少効果が認められていますけど、減量のための薬としては認可されていませんし、減量や美容のためにちょっと利用したいと思っても簡単に買える薬ではないんです。

2年半前、腎臓を提供した後に体重が激増して、高血圧が問題になっているうちの夫は、2ヶ月前の定期検診の際に医者から「マンジャロ」を勧められたので利用を考え始めたわけなんですけど、先日相談しに行ったGP（一般開業医）のコー医師は、処方するかどうかは血液検査の結果次第だとおっしゃったんです。

そこで、夫は血液検査を受けまして、仕事が休みだった昨日、コー医師に結果を聞きに行ったんです。

結果は、ズバリ言って、

マンジャロは処方しません！

うちの夫は健康過ぎるんですって。

血液検査で見つかった唯一の問題は、ビタミンDのレベルが低すぎることだったそうですよ。私のように直射日光を浴びることを避けていたからではありませんよ。暗いうちに出勤し、薄暗くなって帰宅し、一日中店舗の中で働いて、日光を浴びることがほとんどない暮らしのせいです。

そこで、夫もビタミンDのサプリメントを飲むことになったんですが、それ以外には特に問題は無いんですって。血圧が高いことと肥満は関係していると思いますから、減量に取り組まなくてはいけないことには変わりはありません。

そこでコー医師は、管理栄養士に会って自分の食生活について学ぶことと、健康運動指導士と運動の計画を立てることを勧めたそうです。

管理栄養士の助けが必要ですか？

私がこれだけ塩分と栄養とカロリーに配慮したご飯を毎日に作ってあげているのに？

「私が作るものだけを、量に気をつけながら食べていれば肥満なんかになるわけがないのよ！」と最初は思ったんですが、私に言われるのと管理栄養士に言われるのとでは効き目が大違いだと思いますからね、どうぞ好きにしてくださいです。

そして、健康運動指導士と運動の計画を立てるというのも、いいんじゃあないでしょうか。私が「テレビばかり見ていないで運動したら？」なんて言ったら、効き目がゼロなどころか怒りますけど、健康運動指導士に「このようにしなさい」と指導されたら、それに従うと思いますよ。

そして、運動計画を作ったり食事の指導をしてもらうだけではなく、「3ヶ月後に検査です」なんてもしも言われたら、うちの夫はおとなしく言われた通りに頑張るんじゃあないかと思います。

実は最近、本人も食べる量には気をつけている様子なんです。晩ご飯も小さめのお皿を使って食べているので大盛りにしても量がしれているし、お代わりをしません。食後にトーストを焼いて食べたりもしていません。

私が肉料理をしないと不平を言って（肉は毎日おかずに使っているけど）自分で大きなかたまり肉を買って来たりもしていないし、チーズやチョコレートを買って来てドカ食いしたりもしていません。

メンタルが安定しているので、考え方がポジティブになっているのかもしれません。減量は上手く行くかもしれませんよ。

ということで、今日は「マンジャロ」は処方してもらえなかったという話でございました。糖尿病の患者ではない人が購入すると、非常に高額な「マンジャロ」です。ダイエットと運動だけで減量できるに越したことはありません。

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観測史上最高気温と隣人トラブル

今年2回目の熱波が終わりました。

私達が住んでいる辺りでは、昨日の最高気温は44度でした。夜の7時を過ぎてもまだ42度もあって、本当に暑かったです。夜中にクールチェンジが来て、今朝は涼しくなっています。

先日から話題にしていたヴィクトリア州北西部の町ミルジューラ（Mildura）では48.6度になったそうですが、ミルジューラの南にあるウォールピーアップ（Walpeup）とホープタウン（Hopetoun）という町では48.9度になったそうです。これはヴィクトリア州の観測史上最高気温だそうですよ。

ミルジューラでは50.7度になった記録が残っているんですが、百葉箱を用いた正式な気象観測が始まる前のことなので、最高気温として認められていないそうです。

昨日は火災も各地で発生しました。グレート・オトウェイ国立公園の火災はさらに燃え広がって、近隣集落の住民が何千人も避難したそうです。広範囲で停電も発生しているそうです。夜の間に大きな被害が出ていないことを祈ります。

昨日が勤務初日で、暑さを心配していたうちの息子ですが、仕事場の倉庫内にはポータブルのエアコン3台を運び入れて冷やし続けたので、それほどの暑さにはならなかったそうですよ。

3連休明けだったので、入荷する商品が多くて忙しかったそうです。フォークリフトを運転してトラックからの荷下ろし作業を任されたそうですが、全て上手く行ったそうです。

さて、私はと言うと、家にエアコンがないもんですから、窓もカーテンも全部閉めて暗い家の中で過ごしたわけですが、家の外では大工さんが塀を建てていました。

私達が住んでいる家の裏の家に住むジュリーさんが、塀の向こう側の隣人（年配の女性）から、ジュリーさんの家の木の枝が塀を超えて自分の家側に伸びているとか、木の葉っぱが自分の庭に落ちて来て迷惑だとか苦情を言われてトラブルになったことは、このブログで何度か話題にしましたけど。

木のことだけじゃあなくて、ジュリーさんの家から自分の家にネズミが入って来るなどという理不尽なことも主張しまして、ちょっと常軌を逸していました。そもそも木の葉っぱが飛んで来るなんて、お互い様なんですよ。その隣人の家の木の葉っぱだって、私達の家の方に飛んでくるんですから。

その隣人女性は一人暮らしなんですが、銀行にお勤めだという息子さんがまたエラそうな人でね、結局はジュリーさんが業者を雇って問題になっていた木の枝を切ったんです。塀を超えて伸びていた枝を切っただけではなく、木全体を低く切ってしまいました。

しかし、隣人からはジュリーさんの木がまだ見えるし、どうしたって葉っぱは風に吹かれて飛んで来ますからね、苦情を言い続けていたんですよ。そして、自分の家とジュリーさんの家の間にもっと高い塀を建てることにしたので、費用を半分払えと言って来ました。

これでまたトラブルになったんです。しかし、結局は新しい塀を建てることになりました。法律で許される限りの最も高い塀になると聞きました。それでも葉っぱは飛んで行くと思いますけど。

その塀の工事が月曜日に始まったんですが、大工さんは仕事の予約が詰まっているらしくて、火曜日には塀を完成しなくてはいけなかったそうです。それで、昨日も作業をしていたんですよ。

最高気温が45度になるという予報でしたから、できるだけ涼しいうちに作業をしようということで、大工さんは朝の6時過ぎにやって来たんですが、すぐにカンカン照りの天気になりました。気温はぐんぐん上がって行きました。

日陰が無いところで、大工さんは頑張っていましたよ。さぞ暑かったことでしょう。午前中には塀は完成して、片付けをして帰って行ったのは12時頃でした。気温はすでに38度でしたが、それは天気予報サイトが発表する温度。百葉箱の中の温度ですよ。

直射日光の下は40度以上あったわけです。大工さんには「お疲れさまでした」と申し上げたかったですが、気がついた時には帰っていました。屋外での仕事は大変ですね。

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気温45度とカレーライス

さあ皆さん、ついに火曜日がやってまいりました。今日の天気予報は快晴、つまりカンカン照り。予想最高気温は、

45度でございます！

ちなみに、先日から話題にしているヴィクトリア州北西部の町ミルジューラの最高気温は49度ですよ。恐ろしい…

今日一番の心配事は、全豪オープンテニスではありません。今日が勤務初日のうちの息子です。息子が働くのは、商品の受け取りや管理、注文品の発送などの業務を行う部署なので、仕事をするのは主に倉庫なんです。エアコンがない倉庫の中は、どんな暑さになるんでしょうか。

まあ、オーストラリアでは労働者の権利が守られていますので、あんまり暑いところで働かせることは出来ないはずですし、息子以外のスタッフもいるんですから、なんとかなるのでしょう。

勤務初日だから、お母さんはちゃんとお弁当を作ってやったのかと言いますと、作っていないんですよ。昨夜の晩ご飯に焼いたラムチョップ（子羊の骨付き輪切り肉）とラム肉ソーセージの残りだけ。

昨日は「オーストラリア・デー」という祝日で、この日はBBQをするのが恒例なんですが、私達はもうBBQを持っていないので、ただオーブンのグリルで焼いただけです。

お昼ご飯が肉とソーセージだけというわけにも行かないので、サラダも別の容器に詰めましたが、うちの男達はサラダは大好きではありませんから少しだけ。お昼が楽しみになるようなお弁当ではありません。

今夜は7時を過ぎでもまだ気温が40度以上あるらしいです。そんな暑さ中、エアコンのないこの家の西向きのキッチンで晩ご飯など私は作れませんからね、今日は涼しいうちにカレーを作っておく予定です。

先日うちの夫が買って来たハウスの「ジャワカレー辛口」で作るビーフカレーです。どんなカレーを作っても、どうせうちの夫は干しぶどうまみれにして食べるんですから、カレールウだけで作ります。

我が家では、カレー作りにひと手間かけるなんていうのは無駄な努力なんですよ。

このブログには、カレーと干しぶどうに関する記事がたくさんあります。夫婦関係を度々危機に陥れたこの問題、「カレー」と「干しぶどう」という2つのキーワードで検索すると見つかりますよ。

「意地をつらぬく干しぶどう」もそうした記事の1つですが、うちの夫はですね、とにかくもうカレーとなったら私への嫌がらせのように干しぶどうまみれにして食べるのです。

私も意地になって、絶対に干しぶどうと合わないカレーというのを考えて作っていた頃もあるんですが、ワカメと青梗菜と白身の魚で作った醤油味カレーにも干しぶどうをふりかけましたからね。美味しいわけがないんですよ、あんなものが。

先週の具だくさんスープだってそうなんです。そのスープはね、味の素の「本だし」で作った出汁で大量のキャベツとインゲンと玉ねぎを煮て、それに豚肉の薄切りやシメジやネギなどを入れて作りました。

醤油で味付けをした後、カレー味にしたら美味しいかもしれないと思ってカレー粉を入れたら中途半端なカレー味になったので、残っていた「バーモンドカレー甘口」（夫が買って来たやつ）のルウも入れたんです。お醤油を足したりして、最後には美味しいスープになったんですけど。

スープなんですからサラサラしていたんですが、ルウのせいで少しとろみが付いていたんですよ。そうしたら、うちの夫はこれをご飯にかけて、大量の干しぶどうもふりかけて食べたのです。

そんなのが美味しいわけがないんです！

もうどうでもいいですけど…

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ガンダルフのように

うちの夫は、ショッピングセンターの通路でやっている中国人経営の散髪屋でいつも髪を切ってもらっていました。とにかく安いからです。他の買い物客から丸見えですけど、夫はそんなこと気にならないのです。

切ってくれる理容師は毎回違いますけど、仕上がりはだいたい同じです。サイドは短く刈り上げて頭頂部だけ少し長めにするという、要するにスポーツ刈りですからね、誰がやっても同じようになるんです。

ところが、誰がやっても同じになるわけじゃあなかったんですよ。

ある時、近所のショッピングスクエアの理髪店に行ったんです。金と黒を基調にしたシブい内装の、ちゃんとした理髪店です。働いている理容師さん達はアラブ系が多いんですが、そこで散髪をしてもらった夫は、

カッコよかったんです！

同じスポーツ刈りなのに、どこがどう違うと説明しにくいんですが、ちょっと違ったんですよ。余分にお金を払うだけの価値があるというもんでした。ヒゲは剃ってもらわずに、きれいに整えてもらっていました。

自分の外見や着る物に全く感心が無いようなうちの夫ですけど、この理髪店が気に入ったのか、先日も同じ理髪店に行きました。前回と同じ理容師にカットしてもらったそうです。そして、ヒゲ用オイルを買って来ました。

ヒゲ用オイルって、コンディショナーみたいなものですか？ヒゲの保湿とかツヤ出しとか？おそらくお店の人に勧められて、勧められるままに買ったんだろうと私は思っていたんです。

そうしたら、今度はヒゲ用のスタイリング剤を買って来たんですよ。「ジャック・ザ・バーバー」というブランドで、ポマードみたいなものです。こんなものを夫が買ったのは初めてでしたからびっくりしました。

パッケージデザインがすごいです！

サンダルウッド（Sandalwood）って書いてありますねえ。白檀（ビャクダン）のことですよ。白檀はいい香りですよねえ。

「ちょっと、これどうしたの？買ったの？」

「はい」

「ヒゲのスタイリングをするつもりなの？」

「そうです。もっと伸ばしてガンダルフのようにするんです！」

「え？」

カンダルフだとお！

さて、これをお読みのあなた、ガンダルフはご存知だと思いますけど、一応説明すると、トールキンの小説「指輪物語」と「ホビットの冒険」に登場する魔法使いです。映画「ロード・オブ・ザ・リング」と「ホビット」では、英国人俳優のイアン・マッケランが演じていました。

ガンダルフは知っているけど、ガンダルフのヒゲがどんなだったか思い出せないという方のために、著作権を無視して写真を掲載せさせていただきますと、下の写真が「灰色のガンダルフ」（Gandalf the Grey）だった頃のガンダルフです。

「白のガンダルフ」（Gandalf the White）になると、髪の毛もヒゲも真っ白のストレートになるんですけど、うちの夫が目指すとすれば「灰色のガンダルフ」でしょう。夫のヒゲは茶色っぽい毛も残っていますが、似たような色です。

「ガンダルフのようなヒゲにするには、1年以上かかるわよ」

「知っています」

マジか…

散髪の時にヒゲを整えてもらいながら、これから伸ばして行くんだそうです。いやあ、ちょっと、ガンダルフのヒゲは長すぎると思うけどなあ。

うちの夫は、若い頃に長いヒゲを生やしていたことがあるんです。理容師に整えてもらったりしていませんから、ただ伸びて長くなっただけのボサボサで、見るのも暑苦しかったし、何を食べてもヒゲにソースとかいろいろ付くんですよ。クッキーのかけらが入っていたこともあったわ。

どうして伸ばしたいと思ったんでしょうかねえ。毎日ヒゲを剃るのが面倒くさいからとは思えませんよ。ツルツルにする必要はないんだから、電気シェーバーを使えば簡単だと思うけどなあ。

目が悪くなって剃れなくなったということはないだろうし。

うちの夫は薄毛やハゲとは無縁の幸運な人で、髪の毛もヒゲもびっしり生えているんですけど、ガンダルフみたいな長い毛が顔に生えていると邪魔にならないんですかねえ。

ヒゲがあると顔は暑いでしょう？常にマスクを着けているようなものですからね。顔が痒くなったりはしないんですかね？ヒゲは毎日洗わないといけませんけど、シャンプーで洗うんですか？ドライヤーとかで乾かすの？

ヒゲ用のブラシかクシも必要だそうです。「私のを使うな」と言っておきましたから、自分のを買いに行くはずです。

大きなクマみたいなうちの夫が、頭はスポーツ刈りで、ガンダルフのヒゲを生やし、目の保護のためにサングラスをかけているのを想像しています。歩行補助のための杖を持っているかもしれません。

う〜ん、ヒゲが完成したら写真を皆さんにお見せしたいもんだわ。

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酷暑と災害と新学期

昨日の最高気温は39.8度でした。ほぼ40度です。

全豪オープンテニスは、暑さ指数が5になるまでは、カンカン照りのコートで試合が行われていました。選手の皆さんは、見ているのもつらいくらい暑そうでした。暑さ指数が5になってからは、屋根がないコートの試合は延期されたそうですけど。

昨日は朝のうちは肌寒いくらいでしたから、家の中はお昼頃までは涼しかったんですよ。午後になって日除けのオーニングが付いていない窓に直射日光が当たり始めてからは、分厚いカーテンがラジエーターのように熱を放って暑くなりました。

全ての窓にオーニングが付けてあればいいんですけど、私達が費用25万円も自己負担してオーニングを付けたのは、東向きの2つの窓とキッチンの西向きの窓だけですから。それでも相当な効果があるんですよ。この3つのオーニングがなかったら、家の中は危険な暑さになります。

夜になっても気温は30度以上ありましたが、徐々に気温は下がりました。今朝は涼しいですが煙の臭いがします。

有名な観光地であるグレートオーシャンロードから北の内陸部に続くグレート・オトウェイ国立公園が燃えているんです。この辺りでは、つい先日大雨が降ったんですけど、前回の熱波で発生した火災はまだ鎮火していなかったんですね。

火災が発生した翌週の大雨は、いわゆるゲリラ豪雨というやつで局地的でした。土石流が発生し、たくさんの車が押し流されたんですよ。海まで流された車もあって、それは津波のようでした。

キャラバンパークという宿泊施設があるんですけどね、キャラバンやキャンピングカーを駐車できるだけでなく、テントを張る場所があったり、バスルームを完備したキャビンもあったりして、様々なスタイルで宿泊できる場所ですが、そうした場所でも洪水の被害が出ました。

その翌週に、再び熱波で火災が燃え広がっているわけです。火曜日は最高気温が45度の予報ですから心配です。

グレート・オトウェイ国立公園は、キャンプやハイキングなどで大変人気があります。広大な国立公園ですし、現在燃えているのはそのほんの一部で、海岸からはかなり離れていますが、通行止めになっている道路がたくさんあるので、旅行を考えておられる方は事前によく調べてから行ってください。

そして、オーストラリアの森林火災というのは、かなり離れた場所に燃え広がることがよくありますから、「高温・乾燥・強風」の日には近寄らないのが懸命です。

ところで、今日のメルボルンは涼しいのですけどね、ヴィクトリア州北部は今日も40度超えですよ。先日話題にしたミルジューラ（Mildura）という町では、明日から一週間45度超えが続きます。火曜日は48度の予報ですよ。

今週は新学期が始まるのですが、ミルジューラの子供達はそういう暑さの中でも学校に行くんですかねえ。校舎内はエアコンが効いているはずですし、登校時は何とかなる暑さでしょうけど、下校時に気温が45度もあったらどうするんだろう…

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熱波の中での全豪オープン

昨日に続き今朝も肌寒いんですが、今日はこれから暑くなるんですよ。天気は快晴、最高気温は39度の予報です。昨日の天気予報では40度になるということだったんですけど、1度低いだけで涼しく感じるのが異常です。

39度も暑いですよ。百葉箱の中が39度なら、日向の気温は何度になるのか。

私達が住んでいる家にはエアコンがないので、気温が上がり始める前に窓もドアもカーテンも全部閉めます。そうやって、外の熱気が出来るだけ家の中に入って来ないようにするんです。扇風機だけが頼りですから。

気になるのは、現在メルボルンで開催されている全豪オープンテニスですよ。「ヒートポリシー」と呼ばれる高温対策が決められているそうですけど、今日みたいな日にも試合は行われるんですから、選手の皆さんは大変ですね。

5段階の暑さ指数を表す「ヒート・ストレス・スケール」というのがあるんだそうです。指数は「気温、コート上の温度、湿度、風速」から判断されて、その指数がいくつになったら身体を冷やす措置を取るとか、休憩時間を長くするとか、屋根を閉めるとかが決まっているそうです。

指数が「5」になると、直射日光下での試合は中止延期されるそうですが、毎年ものすごい暑さの中でプレーしているのを見ますよねえ。火曜日の予想最高気温は45度なんですよ。どうするんでしょうか。

全豪オープンテニスと「暑さ」と言えば、私が必ず思い出すのは、オーストラリアのダックワース選手の試合です。2013年のことでした。

気温が40度を超えた中で、第5セットまでもつれ込んだすごい試合だったんです。一生忘れない試合の1つですよ。「全豪オープン、猛暑の中の壮絶プレー」という記事に書いているので、興味のある方はお読みください。

私がメルボルンに移住したのは、1994年です。あれから30年以上になりますが、一度も全豪オープンテニスを観に行ったことはありません。いつもテレビ観戦です。

行ったことがない理由は、やはり暑さです。屋根のあるスタジアムで、暑くないと分かっているなら観に行きたいですけど、ジリジリと焼けるような直射日光の下に座り続けるなんて、私には出来ません。涼しい家の中でテレビ観戦する方がいいです。

今日も大変でしょうが、火曜日に試合がある選手の皆さんは、ご心配なことだと思います。プロだから仕方がないとは言え、同情しますよ。

火曜日は、ツールショップに就職したうちの息子の勤務初日だから、これも同情します。倉庫はさぞや暑かろう…

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バナナの消費と忘れ物

昨日の朝の6時過ぎ、うちの夫が仕事に出かけていく時に、私は「いってらっしゃい」としか言いませんでした。つまり、いつもの決まり文句「財布・携帯・鍵・眼鏡」を言わなかったんです。

最近は、この決まり文句に「弁当」も加わっているんですが、決まり文句を言ったおかげで忘れ物に気づくことは、めったに無いんです。本人がこれを頭の中で言って、確認してから出かけるようにしているらしいのでね。

眼鏡は、もう忘れることはあり得ません。眼鏡がないと見えないんですからね、寝る時以外は常に首に紐でぶら下げています。先日の検査の時に時間をかけて調整してもらって作った新しい眼鏡は、大変よく見えるそうです。特に遠近両用のように作ってもらった手元用とコンピューターのモニター用（距離の差はわずかです）が一つになった眼鏡が、仕事中に文字を読む大きな助けになったそうです。

夫が出かけてしばらくしてから、携帯電話が鳴りました。「ナントカカントカの誰々さん」と携帯が電話をかけてきた人の名前を言いました。夫の携帯ですよ。行ってみると、朝ご飯を食べていたダイニングテーブルの上にありました。

何でこれをここに忘れるかなあ…

私は忙しかったので、息子を起こして持って行ってもらいました。いつまでも続く夫の忘れ物です。息子も仕事に行くようになったら、忘れ物のお届けは私がしなくちゃあいけませんよ。

朝の決まり文句を必ず毎日言わなくちゃ！

ところで、私が忙しかったのはバナナカップケーキを作っていたからです。

このブログを定期的に読んでくださっている方は、うちの娘が「ダンプスター・ダイビング」をやっていたことをご存知でしょう。スーパーなどの業務用ごみ廃棄コンテナから、まだ食べられる食品を無断でもらって来ることです。

「ダンプスター・ダイビング」には、実は違法性があるんです。やっと臨床心理士になったのに、こんなことをやって捕まって、キャリアを棒に振るわけには行きませんので、うちの娘は「ダンプスター・ダイビング」は止めて、代わりにスーパーが廃棄する食品をチャリティ団体に寄付してもらう活動をしています。

毎週決まった日の夕方、協賛するスーパーに行って商品を受け取り、それをチャリティ団体に届けて、自分も少しもらって来るんですけど、手に入れた食品を私達にも分けてくれるんですよ。いずれも廃棄予定の食品ですが、「こんな物を捨てるのか！」と驚くような状態の食品も多いです。

ただし、果物や野菜は傷みかかっていることが多くて、バナナは打ち身の部分が黒くブヨブヨしていたり、腐りかかっている部分があったりしますから、チャリティー団体も受け取らないんでしょう。そういうバナナは私達にくれるんです。

もったいないので、私は腐った部分を取り除き、食べられる部分でバナナケーキを作ったりスムージーにしたりして消費しているんですが、ケーキを作るとうちの夫が食べてしまうから作りたくないんですよ。うちの夫はバナナケーキが好きで、丸いケーキ型で焼いたのを一人でほぼ全部食べてしまったことがあるくらいなんです。

とりあえず、バナナは袋に入れてつぶして板状に冷凍しておくんですが、これが溜まりに溜まって冷凍庫がいっぱいになっています。つぶして冷凍したバナナは、ケーキにするかグラノーラにするかくらいしか大量消費の方法がありません。

そこで、昨日はカップケーキを作って夫が勤めるツールショップに差し入れしようと思ったんです。営業時間延長でセールをしていたのでちょうど良かったです。スタッフのおじさん＆お兄さん達がそれぞれ1個ずつ食べて、うちの夫も1個食べて終わりですから食べ過ぎません。

12個作って、お店には10個持って行きました。1個だけ残ったのを夫は家に持って帰りました。皆んな「サンキュー、サンキュー」と言って嬉しそうに食べたそうです。

今朝起きたら、夫はもう仕事に出かけた後でした。持って帰った1個がなくなっていました。夫が食べたんでしょう。うちの夫は肥満が問題になっているので、本当はケーキなんて食べない方がいいんですけど、我慢のし過ぎもいけません。時々1個食べるくらいなら、良しとしましょう。

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２回目の熱波と正社員

寒い朝です。昨晩、急に気温が下がって、久しぶりに雨が降りそうだったのに降りませんでした。ずっと雨らしい雨は降っていませんので、芝生や塀沿いに植えてあるシダが枯れかけています。

明日の朝はもっと寒くなるみたいですが、熱波がやって来ているんですよ。今年2回目の熱波です。メルボルンでは、土曜日と火曜日は最高気温が40度を超える予報です。

もちろん森林火災の心配がありますよ。前回の熱波で発生した火災のうち、まだ燃え続けているところがありますので、それが再び燃え広がる可能性もありますし、新たな火災が発生することも大いに考えられます。

ヴィクトリア州の北部は、前回以上の厳しい暑さになるみたいで、ミルデューラ（Mildura）という町では、土曜日からの最高気温が43度、44度、45度、47度、42度という予報です。住民の皆さんは暑さには慣れていらっしゃるんでしょうが、どうやって暮らしているのか私には想像もつきません。

熱波に見舞われることになったこの週末は、3連休になっています。月曜日が「オーストラリア・デー」（Australia Day）という祝日だからです。

夏休み最後の週末でもありますし、この3連休はキャンプに行ったり海に行ったり、友人家族が集まってBBQをしたりと、アウトドアを楽しむ人が多いのですけど、お出かけになられる皆さんは、熱中症への備えと火災への備えを忘れないようにお願いします。

屋外での火の使用が禁止になったら、絶対に火を使ってはいけません。もしもキャンプ場の近くで火災が発生したら、どこへ、どのルートで避難するかを知っておかないと命取りになることがあります。キャンプ場があるようなところでは、道路が1本しか無かったりしますから、その道路が何らかの理由で通行出来なくなると逃げ場を失いますよ。

ギップスランドというところで山火事が発生した時には、多くの旅行者が海へ逃げるしかなくなって、海上から救助されたという出来事もありました。お天気次第では、予定をキャンセルすることも必要です。消防庁や政府機関が「今日は山へ行くな」と呼びかけるような日には、行かない方がいいです。

ところで、メルボルンでは連休明けの火曜日が一番暑くなるようなんですが、実は息子が火曜日から仕事を始めるんです。うちの夫が勤めるツールショップ会社に正社員として採用されたんです。

先月フォークリフトの免許を取ったことや、これまで新店舗準備のアルバイトをして来て、真面目な仕事ぶりがヴィクトリア州の営業責任者に認められていたことが功を奏しました。

昨年の11月に日本旅行から帰って来てから就職活動が上手く行かず、メンタルヘルスが悪化していた息子ですが、正社員としての就職が決まりだいぶ元気が出ています。これを機にメンタルヘルスが改善することを期待しています。

息子が働くのは、商品の受け取りや管理、注文品の発送などの業務を行う部署で、エアコンが効いた店舗内での仕事じゃあないんです。仕事をするのは主に倉庫ですから、40度超えの酷暑日はきっと大変だろうと思います。頑張ってください。

私は、夫と息子の2人分の弁当をどうするかという問題に直面しています。これまでは晩ご飯を多めに作って、残り物をお弁当に詰めていたんですけど、火曜日からは息子の分も必要になりましたので、計画を立てないといけません。

うちの夫は朝の6時過ぎには家を出るので、それに間に合うように早起きして弁当を作る気は全くありません。私は睡眠問題がありますからね、自分の健康を最優先に考えて、無理をせずに、出来ることをするつもりです。

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犬を飼う資格なし！

私のデスクから窓の外がよく見えます。家の前の芝生と道路の間に塀など無いので、歩道を歩いている人達もよく見えるんですけど。

昨日は思わず家の中から「バカモノ！」と怒鳴りましたよ。歩いていた人は、もちろん聞こえなかったでしょうけどね。

怒鳴ったのは、犬の散歩をしていた人にです。その時、外の気温は29度くらいでした。先々週の40度超えに比べたら涼しいくらいの気温ですけど、昨日は快晴でしたから直射日光の下は暑かったですよ。コンクリートの歩道の表面だってかなり高温になっているはずじゃあないですか。

そんな昼間の一番暑い時に、

犬の散歩なんてするなよ！

全身を毛で覆われている犬は、人間のように汗をかいて体温調整が出来ませんからね、口を開けて舌を出してハァハァやって熱を逃がすんでしょ？

その犬は、舌を出してめちゃくちゃハアハアしていました。熱中症が心配でした。足の肉球は大丈夫なのかと思いました。

気温が高い日の日中に犬を散歩に連れて行き、ぐったりしてしまった犬を動物病院に連れて来る人は少なくないそうですよ。

暑い夏の散歩は、朝晩の涼しい時間帯にするべきで、その時間帯に散歩ができないのなら、散歩はあきらめるべきでしょう？先々週の熱波の時は、夜になってもまだ30度以上もあるような日が続きましたけど、人間には大丈夫でも犬には危険な天気がありますよ。

昨日の飼い主のような人はね、犬を飼うべきじゃあないと思います。犬が可哀想でした。

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入眠困難と早朝覚醒

歳を取ってくると、手指の関節炎もそうですけど、いろいろ困った問題が生じます。私の場合、最も困っていることは睡眠問題。

若い頃から睡眠問題には悩まされて来ました。学校の先生をやっていた頃は、仕事量が多過ぎて物理的に睡眠に使える時間が足りていませんでしたが、メンタルヘルスが悪化してからは、あれこれ考え過ぎて寝付けなくなり、すっかり眠れない体質になってしまったような気がします。

必要に迫られて、長年睡眠薬のお世話になって来たわけですけど、睡眠薬にもいろいろ種類があって、私には効果が無かったり、効き目が強過ぎて眠っている間におしっこを漏らしたりと、トラブルがいろいろありました。

睡眠薬依存になったこともあるし、睡眠薬に耐性が出来て薬を飲んでも眠れなくなり、4日間睡眠ゼロという恐ろしいことも経験しましたよ。

今は「ゾルピデム（Zolpidem）」という睡眠導入薬を半錠（5mg）だけ服用しています。もちろん、どうしても必要な時だけですけど、これを飲めば確実に入眠はできます。

近頃は加齢のせいで眠りが浅くなり、せっかく入眠できても夜中に何度も目が覚めるし、朝の4時頃にはすっかり目が覚めてしまうので、困ったことです。

年末からいろいろありましてね、睡眠が上手く行かなくなっていました。眠くはなるんですが、眠ろうとするとブレーキがかかるんです。先週はかなりひどい睡眠不足でした。

そんな金曜日の夜のこと。その日は9時前にはベッドに入り、何とか寝付いたんですが、すぐに目が覚めたんです。私の寝室のすぐ裏の家からすごい音量で音楽が聞こえていました。音楽だけではなく、男達の雄叫びも聞こえて来ました。音楽が止んで静かになったのは、夜中の1時前でした。

静かになった後も、私は眠れませんでした。2時が来て、3時が来ても眠れないから仕方なく睡眠薬に頼ったんです。そして、翌日も、その翌日も同じように寝付くことが出来なくて、私は4晩続けて睡眠薬に頼りました。

「これはヤバイ状態だ」と自覚していましたから、昨夜は薬は飲まないと決めていました。やはり寝付けなくて寝返りを打ち続けましたが、ふと夢を見ていたことに気づき、眠っていたと分かりました。何度も目が覚めましたが、4時過ぎまで眠りました。

ですからね、今朝は「薬なしで眠れた！」という達成感を感じたんですよ。そんな達成感を感じてどうすると思いますけど、ちゃんと眠れた朝はホッとします。

目が覚めるのが4時頃というのは残念なことなんですが、最近はもう時間をチェックした時に4時を過ぎていたら、「ああこれでもう頑張って眠らなくてもいい」と安心してしまうんですよ。

ひどい話でしょ？

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親指の付け根の痛みと驚きの解決法

うちの夫の食べ過ぎ防止及びカロリーの摂り過ぎ防止のために、夫が仕事から帰って来た時や夕食の後にリンゴやナシを切って出してあげていたんですけど、それは止めてしまいました。理由は、私の手が痛くなるからです。

私の左手は親指の付け根の関節が変形していて、骨がコブのように突き出ているんですけど、その辺りが痛くなるんです。リンゴでもナシでも、切ったり皮をむいたりする時に左手で支えるように持つでしょう？その時、親指の付け根にかなり力がかかっているんですよ。

リンゴやナシを私が切って出してあげるのを止めたら、夫も息子も自分では食べませんからね、ナシは熟してブヨブヨになり、リンゴは乾燥してスカスカになってしまいました。

熟したナシがある時は、炊飯器でアップサイドダウンケーキ（上下をひっくり返したケーキ）を作ることが多いのですけど、これを作ると夫は一人で半分くらい食べてしまうから、カロリーの摂り過ぎが問題になっている今、ケーキなんて作るわけには行きません。

ナシはもう傷みかけていましたので、夕食の後にデザートとして出しました。3個あったのを、傷んだ部分は取り除いて、皮をちゃんとむいて、食べやすく切って出したら、夫と息子の2人であっという間に全部食べてしまいましたよ。

スカスカになったリンゴは、皮をむいてから一口サイズに切って煮ました。煮て柔らかくなったリンゴは、朝ご飯に食べるポリッジ（オーツ麦のミルク粥）に入れて食べると美味しいんですけど、4個あったリンゴの皮をむき、芯を取ったりしていたら、左手の親指の付け根が痛くなったんです。

痛くなってから気がついたんですけど、その日は晩ご飯にジャガイモ料理をしたので、ジャガイモの皮もむいていたのです。

困ったことですよ。リンゴとか梨とかジャガイモとか、ああいう大きさのものを左手で持って皮をむいたりすると、必ず左手の親指の付け根が痛くなるんですから。何かいい方法を見つけないといけません。

鍋の蓋とかお皿とか、洗う時に左手で支えるように持たなくちゃあいけないものはいろいろありますが、親指を開かずに力を入れている時はそれほど痛くないんです。親指を外側に開いた状態で、親指の付け根に力がかかるような持ち方をするのが問題です。

ピーラーやナイフを持つ右手は何ともないんです。問題は左手の親指の付け根のところ。何かいい方法を見つけないと、今後もっと痛くなる可能性があります。痛くてたまらない時には、うちの夫の助けが必要だと思い、夫にこのことを相談しました。

私の話を聞いて、夫が言いました。

「右手しかない人は、どうやって皮をむいているんですかねえ」

「むけないんじゃあないの？でも、手がなくても料理をしている人はいるわよねえ、足を使って」

「それですよ！足です！足を使うんです！」

うちの夫らしい解決法でしたが、私に出来るとは思えません。

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優秀リサイクラーの札

私達が住んでいるエリアでは、毎週月曜日がごみ収集日です。ごみ収集トラックが早朝に来ることもあるので、ごみ収集容器は日曜日の夜に家の前の道路脇に出しておきます。

ごみ収集容器は、普通ごみ用、リサイクルごみ用、草木やコンポストごみ用（キッチンから出る生ごみはこれに入れる）の3つが市から各戸に有料で提供されます。

ガラス瓶はリサイクルごみ容器に入れていますが、私達の市ではもうすぐガラス専用の収集容器が加わりますので、4つになります。

普通ごみは毎週、ガラス瓶は4週に一度、それ以外は隔週の収集です、先週はリサイクルごみの週でした。そして、月曜日の朝、私は大きな袋を持った男が道路脇に出しておいた私達のリサイクルごみ容器の蓋を開けて、中を覗いているのを見たんです。

アルミ缶やペットボトルは、特別の収集場所に持って行けばお金に変えられるので、きっとそういうのを集めているんだろうと思ったんですが、違ったんですよ。うちの夫が通勤中に別の通りでその人を見かけて話しかけたので、何をしていたのか分かったんです。

その人はですね、リサイクルごみの出し方をチェックしていたんです。リサイクルごみ容器に入れてはいけないものを入れたり、汚れたものを入れたりする人がいるのです。そういう家のごみ容器には「注意の札」を付けるんだそうです。

その逆に、ちゃんとやっている人には「優秀リサイクラーの札」を付けるんですって。それを聞いてリサイクルごみ容器を確認したら、こんなものが付けられていました。（お隣りのジュリーさんが持って入ってくれていたので昨日まで気が付いていませんでした。）

「Well Done!（よくやりました！）あなたは優秀リサイクラーです！」と書いてあって、「抽選で50ドルが当たります！」とも書いてありました。こうやって、市民に正しいごみの出し方を奨励しているわけですね。

私はね、ごみ収集には厳しいルールのある日本から来ているんですよ！

リサイクルごみ容器に入れるものについては、常に注意しています。瓶や缶をきれいに洗ってから入れるのは当たり前。ティッシュの箱からはプラスチックのフィルムを取り除きますし、ガラス瓶などにリサイクルできない部分があれば、取り除ける場合は取り除きます。日本から持って来た専用の道具だって持っているんですよ。

市民のお手本になるくらいちゃんとやっている自信がありますから、いつ誰にリサイクルごみ容器を覗かれても大丈夫ですよ。「優秀リサイクラーの札」をもらって当然だと思います。

ところで、私達が住んでいる街は中国系の住人が多いのですが、ごみ容器をチェックして札を付けて歩いていた人がおっしゃるには、中国系の住人にはごみを正しく出さない人が多いんだそうです。リサイクルごみ容器に入れてはいけないものを入れているんですって。

市が配布する「ごみ収集に関する冊子」を、中国語でも作る必要があるのではないでしょうかね。ちなみに、市のウェブサイトは英語以外に8つの言語で見ることが出来ます。ごみ収集に関する情報は、中国語でも提供されているんですけど。

間違ったごみの出し方を繰り返していると、市から注意されますよ。ごみ収集容器には通りの番号が書いてありますから、どの家のごみ容器かすぐに分かりますから。

それにしても、ごみの出し方みたいなことでも日頃の小さな努力を認めてもらうと気分がいいですね。50ドルが当たるといいな。

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マンジャロという薬を買いたい理由

昨日、うちの夫は仕事を早退してGP（一般開業医）に、あることを相談に行きました。夫が勤めているツールショップまで私が車で迎えに行って、そこから一緒に行きました。

何を相談しに行ったかと言いますと、目の病気のことではありません。減量のために「マンジャロ」という薬を処方してもらいたいという相談でした。

「マンジャロ」（Mounjaro）よりも「オゼンピック」（Ozempic）の方が有名かもしれませんが、どちらも糖尿病治療薬です。皮下注射によって投与します。この薬の高い体重減少効果が注目されていて、減量のための薬としては認可されていませんが、減量や美容のために利用している人が世界中に大勢いるんです。

この薬を皮下注射すると、食欲を抑制し満腹感を向上させるんだそうです。実際に使った人の話を聞くと、食べたいという気持ちがなくなるんだそうですよ。栄養摂取のために食欲がなくても食べますが、少量しか食べられないんだそうです。要するに、薬の効果によって食べる量が減るから必然的に体重が減るというわけです。

このブログでも度々話題にしましたが、今から3年ほど前に、うちの夫は「Australian and New Zealand Paired Kidney Exchange (ANZKX) Program」という生体腎臓移植プログラムに参加して、匿名の腎臓病患者さんに腎臓を提供したんです。

腎臓を提供したいと決めて、実際に提供するまでに2年もかかりました。たくさんの検査を受けました。問題が見つかるとさらに検査が必要でした。夫にはメンタルヘルスの問題がありますから精神科医の診断も不可欠でした。でも、一番問題になったのは肥満だったと思います。

ある時、医者から3ヶ月先の次の検査までに103キロまで減量してくださいと言われたんですが、後で知ったことですけど、夫の体重は114キロもあったので、3ヶ月で11キロもの減量を指導されたということなんです。

それほどの減量が必要だと言われると腎臓提供をあきらめてしまう人がほとんどなので、医者はうちの夫もあきらめるだろうと思っていたようです。

ところが、うちの夫はダイエットと運動（片道1時間かけて自転車で通勤するという運動）によって、あっという間に103キロまで減量したんですよ。それまでどんな減量も長続きしなかったのに。

そして、減量は目標の103キロで止まらなかったのです。体重は十何年ぶりかで100キロを切って2桁になり、更に痩せ続けました。新型コロナに感染して飲まず食わずで寝込んでいるうちにさらに減って、96キロになりました。3ヶ月で18キロの減量は、無理な減量だったんですよ。その結果、いろいろな問題が生じました。

腎臓を提供することは出来たのですが、食べずに減量した後で普通に食べるとどうなるかは、皆さんもご存知ですよね。リバウンドですよ。食べることを我慢した反動で普通以上に食べてしまいましたから、体重は元に戻ってしまいました。

ところが、同じ肥満でも今は話が違うんです。

腎臓が一つしかないんですから！

腎臓提供後に血圧が高くなりました。服用した薬の副作用でむくみが出ました。薬を変えたり量を増やしたりしながら、現在は2種類の薬で血圧を維持しています。肥満は進む一方です。最近は膝の痛みに困っていますが、それも肥満のせいですよ。

肥満をなんとかしないといけません。このままでは糖尿病とか心臓病とかいろいろ心配です。私は毎日減塩と栄養に気をつけて低カロリーの食事を作っていますけど、本人の注意が足りません。食べ過ぎなんです。カロリーの摂り過ぎなんです。

そうしたら、先日、腎臓提供後の定期検診があって、医者から「マンジャロ」の使用を勧められたのだそうです。食べることを楽しめなくなると知って「やってみる気がしない」と言っていましたが、複数の知り合いから「マンジャロ」で減量した人達の話を聞いて、やってみようと思ったそうです。

昨日相談したのは、私が最近お世話になり始めた新しいGPのコー医師でした。まずは血液検査が必要だと言われました。「マンジャロ」を処方できるかどうかは、検査の結果次第だとおっしゃいました。

そして、目標体重まで減量できても、「マンジャロ」を止めた後のリバウンドが問題であることは念を押されました。減量後の体重維持に取り組めるかどうかが重要だとおしゃいました。本当にその通りです。

腎臓提供のために3ヶ月で18キロも減量した時には、あっという間に元に戻ってしまいましたからね。

さて、どうなるでしょうか。

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大型車の女性運転手

私は、車の運転は男性の方が女性よりも上手だという偏見を持っておりますので、ある時乗ったバスの運転手が女性だったのにはびっくりしました。

小型のカローラでも駐車に苦労したり、うっかりぶつけたりすることがある私にとっては、バスなんていう大きな乗り物を、しかも乗客を乗せて走るなんて、すごいことなんですよ。住宅地の広くない道路をあっちへ曲がったりこっちへ曲がったりしながら上手に走る女性運転手に、私はすっかり感心しました。

先日は、もっと驚いたことがありました。

オーストラリアでは、日本では想像も出来ないような大きなトラックが走っています。コンテナをいくつも繋げたロードトレインと呼ばれる巨大なトラックもあるんです。そういうのが一般道路を走っていたりすると、その大きさと長さに驚かされるんですけど。

先日、信号待ちで止まっていた私の目の前を通り過ぎたロードトレイン（こんなやつだった）の運転手が、女の人だったんですよ。

女なのによくあんなのが運転できるな！

運転そのものに腕力は必要ないでしょうから、女にだって巨大トラックは運転できるんでしょうけど、あんなに大きな乗り物を女の人が運転しているっていうことだけで、私はすっかりたまげてしまいました。

そうしたら、月曜日のことなんですけど、またも驚いたことがあったんです。

その日は、ごみの収集日でした。家の前の道路にごみ収集トラックがやって来たのを家の中から見ていたら、運転していたのが金髪をポニーテールにした女性だったんです。多分この動画の人だと思います。

ごみ収集トラックもですね、考えてみれば腕力は必要ないんですよ。道路脇に並べられたごみ収集容器は、トラックの機械が持ち上げてくれるんですからね。運転手に必要なのは、安全にトラックを運転し、正確に機械を操作する技術だけでしょうけど。

道路に停まっている車を避けながら上手にごみを収集していく様子を見て、私は感心してしまいました。

近頃は、女性のトラム（路面電車）運転士もしょっちゅう見かけます。電車の運転士も女性が増えているんだそうですよ。

大型車の運転が出来る人達のことは皆んな尊敬しますけど、私はトラックの運転手さん達には特別な尊敬の念を抱いています。それは、免許取り立ての頃から、迷惑をかけ続け、親切にしていただき続けた経験があるからなんです。

かつて勤めていた小学校へ通勤する道路の一区間が、川沿いの狭い曲がりくねった道で、山側も川側も崖でした。「どうぞ対向車が来ませんように」と祈りながら毎日通ったんですが、しょっちゅう出くわしたんですよ、トラックに。

所々に対向車を交わせるスペースが作ってありましたから、トラックが来ていることが分かればそこで待っていればいいんですけど、道路が見通せないカーブのところで突然トラックに出くわして「うわあ！」とびっくりすることがよくあったのです。

どちらかが交わせるスペースまでバックしなくちゃあいけません。小さい車の方がバックするのが理にかなっていますが、私はバックが下手くそ過ぎたんです。

右や左へグネグネと曲がりながらもたもたとバックする私を見て、「危ねえ！」「見てられねえ！」と思ってくださったんだろうと思うんですよ。もしかしたら「下手くそ過ぎる！」と笑っておられたかもしれませんけど。

見かねたトラックの運転手さんは、パーンパーンとクラクションを鳴らして私に合図をすると、大きなトラックをバックさせて奇跡のようにスペースを作り、私を通らせてくださるのです。

こういう親切を日常的にしていただいたもんですからね、私はトラックの運転手さん達には特別な敬意を抱いているのでございます。

そして、その運転手さんが自分と同じ女の人だったりすると、そりゃあもう尊敬しか感じませんよ。

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