歯磨きの衝撃

我が家では白い歯磨きを使っています。青いのも使ったことがあるんですけどね、味の点でその青い歯磨きは少々強かったのと、口の中が真っ青になるのも嫌で、近頃はいつも白いのを使っています。

歯を磨いた後にペッと歯磨きを吐き出した時、歯茎から出血していたりして白いはずの歯磨きがピンク色だったり赤が混じっていたりすることを経験したことがおありですか？

私は一時期しょっちゅうそういう感じでしたので、昨日の朝、吐き出した歯磨きが赤やピンクになっていても驚くことはなかったでしょう。

ところが、昨日はびっくり仰天どころか、何ごとが起きたのか理解不能となり、もしかして「テマゼパム」の薬成分ベンゾジアゼピンの副作用か、何かとんでもないことが世の中で起き始めているのではないかとSF映画のような筋書きまで一瞬考えたという、信じがたいことが起きたのですよ。

吐き出した白いはずの歯磨きが、ピンクでも赤でもなく、ありえないはずの青色だったのです。正確にはやや黒ずんだ青色！

人間ね、全く予期しないことが起きると狼狽しますね。脳があらゆる記憶情報に照合しつつ配線をフル運用しながら必至に理解しようとするのが分かります。頭のなかで様々なイメージが浮かび、「なんだこれは？なぜ青いんだ？白い歯磨きを青色に変化させた原因は何なんだ？」と、目も回る速度で考えがわき出ました。その間ほんの２〜３秒！

その黒ずんだ青色の歯磨きを水で流し、今度は口をすすいで吐き出した時に見たのは、青紫色の１mmほどの小片。フル回転で情報処理にあたっていた私の脳は、そこでピタリと止まりました。何が起きたのかを理解したからであります。

なあーんだ！

そうか、今朝は朝ごはんにヨーグルトとブルーベリーを食べたんだった。

ああ、びっくりした…。

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「メラトニン」と「テマゼパム」

そろそろ睡眠薬の話題は終わりにしたいところだったんですけど、昨夜の話は書かずにはいられません。

昨夜はね、睡眠薬「テマゼパム」でとにかく睡眠をとりたかったんですが、何しろボケていましたからね、うっかり「メラトニン」薬の「Circadian 2mg」の方を飲んでしまったんですよ。

あっ、しまった！

しようがないので、「メラトニン」トライアル４回めということにしたんですが、しかしね、相変わらずあくびは出るものの全く眠れないのよこれが！

２時間過ぎても３時間過ぎても寝つけないので、どうしようかと悩みまして、「メラトニン」はアメリカやカナダではただのサプリメントとして販売されているのなら、睡眠薬と併用しても大きな害はなかろうと思いました。

ベッドサイドのiPhoneを手に取り、「メラトニン」と「テマゼパム」の薬成分ベンゾジアゼピンを両方服用したらどうなるか調べてみたら、そういった情報が見つからなかったので、理論的に考えて大丈夫なはずだと判断いたしまして「テマゼパム」を飲みました。

効果はもう最高！

いつのまにやら眠りについておりまして、途中で１回だけ目が覚めましたけどすぐにまた眠り、再び目が覚めたのは朝の６時という嬉しい効果！やっぱり「テマゼパム」だよ！

でもね、この快感が依存へと導くことは十分に理解しております。「ノーミソン」で痛い目にあっていますから、「テマゼパム」はどうしても必要な時だけのお助け薬ということで、心して使用してまいります。夜中にあの冷たい悲劇が起きないように、寝る前の水分摂取を控えることを忘れないようにします。「メラトニン」の方は、取りあえず薬局の方のおっしゃるようにせめて２週間は続けます。サプリメントだと思って即効性を期待せずにいれば、「全然眠れないじゃないの！」とイライラすることもないかもしれません。

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やっぱりだめだわ「メラトニン」

「メラトニン」トライアル３回め。

やはり服用後１時間を過ぎた頃に眠くなり、あくびを連発。ここまでは良いんですよ、問題はその後です。

やはりすぐには眠れません。昨夜はゴロゴロすること１時間以上、一体いつごろ眠ったのか私には分かりませんが、あくびによる涙を拭き拭き相当長時間ゴロゴロいたしました。本を読んだり、iPhoneでニュースを読んだりしたのでは元も子もないと思い、そこはじっと我慢。だから、長引くゴロゴロがしんどかった…。

そして、その後すぐに目が覚め、おトイレへ。結局４回も５回も目が覚めました。３回目に目が覚めた時は再び眠ることが難しく、お隣で気持よくいびきをかく夫にイライラしつつ、「睡眠のためには別寝室が必要だな」と強く決意しつつ、ずっと起きていた私。

メラトニン薬「Circadin 2mg」は、３回めにしてギブアップでございます。

引き続き睡眠ホルモン「メラトニン」による問題解決を望むなら、量を増やすしか無いだろうな。また医者に相談してみるか…。

とりあえず、今晩は睡眠薬「テマゼパム」で少しでも深い睡眠をとりたいです。

翻訳の仕事を一日中続けた日の夜は特に眠れないのは、脳が何らかの影響を受けているのでしょうか？それとも、一日中座りっぱなしで身体を動かさないので、そのせいなのかしらん。

ああ、ホントに、いつでもどこでもいくらでも、ぐっすり眠れるうちの夫が羨ましい。（夫は、明らかに寝すぎですけど。）

そうそう、睡眠薬についていろいろ調べていて見つけた話ですけどね、芥川龍之介が自殺したとは知っていたけど、致死量の睡眠薬服用による自殺だったんだそうですね。そしてその睡眠薬を処方していた精神科医が斎藤茂吉。茂吉は不眠に苦しむ芥川を思いやり、様々な療養法をアドバイスし睡眠薬も処方していたとのことで、芥川が自分が処方した薬で命を断ったことに大きなショックを受けたとか。

茂吉の息子の一人が北杜夫。躁うつ病を世に知らしめたことを自らの最大の功績と言っていたというどくとるマンボウです。北杜夫は、明らかに双極性Ⅰ型です。奥さん、大変だったことでしょうね…。

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「メラトニン」の効果はいかに

今日は久しぶりに翻訳の仕事が入って朝から忙しかったもので、昨日の続きが遅くなりました。

さて「メラトニン」ですけどね、昨晩とその前の晩、２回服用いたしました。服用したメラトニン薬は「Circadin」という薬です。処方してもらって買える既成品のメラトニン薬としてはこれしかないらしいです。

サプリメントで「メラトニン」とラベルに書いてあるものは、成分の配合が信用出来ないし、メラトニン含有量もいろいろあって、さらにメラトニンの放出速度もいろいろで、つまり効き方が明らかではないので、やはり処方薬の「Circadin」をおすすめします。

薬局の方からは、ベッドに入る２時間位前に服用するようにと、また２〜３回服用してみて直ぐにやめてはダメで、せめて２週間位は続けなさいよ言われました。

さて、その効果ですが、１回目も２回目も服用後１時間を過ぎた頃に急に眠くなり、身体もだるくなり、なんだか朦朧としてきました。「おおっ、効いてきたぞ！」とベッドで寝る態勢に入りましたが、そこからが大変だったの…。

もう眠くて眠くて、あくびがたて続きに出まして、こりゃすぐにでも眠れそう！な感じのまま、私はずっと眠れなかったのよ！あんまりあくびがすごいので、流れる涙を拭き拭きベッドの上でゴロゴロと寝返りを打ち続けました。体の筋肉がだらりと緩んでいる感じなので、本当にゴロリゴロリという感じで寝返りを打ち続け、待つことウン10分。

この間が辛かった。

それでも、まあいつのまにか眠りましたけど、あれは普段なかなか眠れない感じと大差ない。しかも、１時間半後にはちゃんと目が覚めておトイレへ。そして、またすぐに目が冷め、そしてまた目が冷め、途中でなかなか寝付けなくてゴロゴロし、やっと眠ったらまた目が覚めて、そんな感じで朝が来た…。

つまりですね、普段の睡眠に比べて改善したという実感は全く無かったのです。

私の睡眠の問題は、やっぱり心理的なものが大きいのだと思います。ストレス性の睡眠障害には、メラトニンは効果があまり期待できないとはどこかで読んだけど、本当にそうなのかもしれません。

薬局の人がおっしゃったように、２週間は続けるのか？それとも睡眠薬「テマゼパム」に戻るか…。睡眠不足の度合いなど考えながら、いろいろやってみるしか無いかもしれません。でも、今晩はもう一度メラトニンで行ってみるか！

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睡眠ホルモン「メラトニン」

テマゼパムという睡眠薬を服用すると、眠りに落ちることはできるものの夜中に何度も目が覚める。眠ってから約３時間後には必ず目が覚め、その後も大体90分ごとに目が覚める。睡眠のサイクルで眠りが浅くなると必ず起きているということになる。

Temazepam （Wikipediaより）

こんなんでいいのか…。でも眠れていることには変わりなく、目が覚めてもその後再び眠れているのだから良しとするべきなのか…、といろいろ考えながら服用を続けていましたところ、以前に痛い目にあった睡眠薬の名前をふと思い出しました。

ノーミソン Normison

そうそう、「脳みそ」みたいな名前だったのです。

ノーミソンは、現在服用しているテマゼパムと同様に「寝つくことはできるけど夜中に目が覚める」という効果でしたが、当時はもう殆ど眠ることができなくなっておりましたので、睡眠が取れるというだけで非常に魅力的な薬でして、服用は４週間までという医者からの指示で４週間服用したのです。毎晩ではありませんでした。

しかし、最初の４〜５回は効果が明らかだったのに、すぐに薬を飲んでも寝付きが悪くなりました。そして、４週間を過ぎた後は薬なしでは眠ることができませんでした。だから、残っていた薬の飲んで何とか睡眠をとっているうちに「依存」の問題を知って怖くなりまして、薬をやめる覚悟をして残っていた数錠をゴミ箱に廃棄したのです。

ところが、薬なしでは眠れない。苦しすぎてゴミ箱をあさる自分の姿に怖くなりまして、絶対にもう薬を飲まないと決めた後、なんと皆さん、再び眠ることができるようになるまでに要した時間は３日以上ですよ。３日眠らないとどんなことになるか想像できますか？どれほど苦しかったか…。

ノーミソンは二度とゴメンだ。

「あの薬の成分はなんだったのかしらん」と思って調べたら、「ノーミソン」というのはテマゼパムのブランド名だったのです。おいおい！私は同じ薬を飲んでいるのか！

これは困ったと思いつつも再び薬を服用した４日前、いつものように夜中の２時頃に目が覚めたのですけど、その時大変なことが起きていました。幼い頃以来の衝撃の出来事でした。詳しいことはとても恥ずかしくて書けませんけど、ヒントは「冷たい」こと。

それでですね、心配になって医者に相談に行きました。

テマゼパムが全身の筋肉をリラックスさせるために起きたことであろうということでした。このままテマゼパムで行くか、しかし再びあれが起きるのは心配だし。別の薬を試すか…。

相談の結果、別の薬を試すことになりました。その薬というのが「メラトニン」というものです。睡眠ホルモンとも呼ばれる「メラトニン」は、脳から分泌されるホルモンの一つで誰でも体内に持っています。この「メラトニン」の分泌は加齢によって減少するのです。これをサプリメントとして補うことで、睡眠を改善しようというものです。

さあ、「メラトニン」の効果はいかに？

（明日に続く）

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このままでは右手が死ぬ

使い過ぎるとすぐに痛みが出る私の右手の甲に膨らみが出現して、使いものにならないほど痛くなったのはキッチンのオーブンを掃除した後でした。

オーブンの掃除って、定期的に掃除をしていればあそこまで大変なことにはならなかったのでしょうが、油汚れが高温で焼き付いてしまったら、それを落とすのは大変な重労働なんです。

それを教訓として、毎晩キッチンは洗い物の後にレンジ周りや壁のタイルも必ずピッカピカに掃除しておりますし、オーブンも定期的に掃除するようになりました。

しかしね、バスルームやシャワー（スクリーンや壁＆床のタイル）はそう頻繁に掃除をする気がおきないんです。汚れが目立ってきたら掃除する程度の頻度ですが、何が大変ってタイルの目地ですよね。タイルとタイルの間のグラウト、これをきれいにするのが結構大変なんです、手が痛いと。

できるだけ薬品は使いたくないんですけど、クリーニング剤無しではもっと大変。グラウト掃除用の固いブリストルの細長いブラシを使いますが、毎回本当に疲れ果てます。手はもちろん痛くなるし、腕の筋肉痛にもなるし。

なにか良い物はないかと、電動式グラウト掃除用ブラシのようなものを探したら、ありました。レシプロソーにブラシのアタッチメントを付けると、私が思い描くような電動式ブラシになります。でも問題は重量と振動。握力の弱い小さな私の手でこれを持って、タイルのグラウトに押し当てながらこすっていけば、結局手や腕が痛くなるのではないかと心配です。電動工具って結構重いですから。

「グラウト、クリーニング」で検索すると見つけたのがスチームクリーナーなるものです。Kärcher というブランドの手持式スチームクリーナーで、ビデオを見ると力を入れずともスチームの力ですいすいと汚れが落ちていくのです。

しかも、使うのは水だけ。薬品を使用しないというのも魅力です。理論的には、キッチンの油系汚れは高温のスチームで落ちるでしょうが、タイルの目地のグラウトも本当にきれいになるのでしょうか。

バニングスで129ドルだとのこと。

皆さんの中で、スチームクリーナーをお使いの方があれば、ご意見をお聞かせください。（といっても、ご意見をお聞きする前に買ってしまいそうだなこれ…。）

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非定型うつ病

年末に仕事を辞めてしまって以来、意欲的な社会奉仕活動とビデオ視聴と昼寝の日々が２ヶ月続いている我が夫ですが、就職活動は一切行わず、そのことを話題にすると怒ってますますビデオ視聴三昧のカウチポテトと化すので、毎日それを見ている私は呆れるやら腹が立つやら。

先日、やっとこれは双極性障害の症状なのだと、夫は病気なのだと理解した後も、

「うつ期なのになんでこんなに元気よく森林火災啓発活動や家庭内暴力に関する活動に取り組めるわけ？」

と、納得いかなかった私でした。

そこで、またいろいろ調べてみたら、双極性障害の患者の「うつ」は、「非定型うつ病」である場合が多いということを知りました。これ、最近日本では「新型うつ病（正式名称ではない）」として知られているものらしいです。

「非定型うつ病」の特徴に、うれしいことがあると気分が改善するという点があります。「通常のうつ病」ではありえないことです。

さらに、次のような特長が多く見られるそうです。

• 自分の好きなことはほぼ支障なくできる
• 過眠
• 過食傾向とそれによる著しい体重増加
• 手足の鈍重感
• 拒絶に対する過敏性

どれも夫に当てはまっています。

また、「新型うつ病」関係のサイトを読むと、自己愛が強く自分に自信がある、自分の不調は他人や環境に原因があると思う、他人を非難したり相手に対して攻撃的になる時があるなどとも書かれています。

さまざまなものに対する依存度が増す点も注目すべき特徴で、ストレスから逃避する手段として睡眠に逃げ込んだりするのと同様に、飲酒、喫煙、薬物、ギャンブルなどに依存して現実逃避してしまうケースも少なくないのだそうです。２ヶ月もビデオを見続けているのも現実逃避か。

そして、怖いのは「非定型うつ病」は慢性化することで、好きなことをしていれば気分も落ち着き、病気は治ったかに見えても、仕事復帰で一瞬にして以前と同じ状態になることもあるんですって。

夫は双極性障害ですから「うつ期」の後には「躁期」がやって来るのですが（これが心配）、かつて20代の若い頃にパニック障害の治療で飲み始めた薬を今も飲み続けていますけど、やはりここで再度しっかりと医者と治療のあり方を相談し直し、カウンセリングを受けてトラウマに対する治療もしなくてはならないだろうと思います。

問題はね、医者はともかくカウンセリングというのは費用がかかるんですよ。収入が途絶えている我が家の経済状態では、どこまでやれるかわかりません。

でも、このままでは将来が見えないからな。

義両親の援助を頼むしか無いかもしれません。


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双極性障害

先日の記事で「うちの夫は躁うつ病的パーソナリティーの持ち主で、メルボルンの気温ほどではないにしろアップダウンが激しい」などと書いたのですが、躁うつ病についていろいろ読んでみたところ、「躁うつ病的パーソナリティ」じゃなくて「躁うつ病」のようです。 

気分の浮き沈みが激しい性格というのでは説明できないものが幾つもあるのですから、はっきりと病気であると考えるべきなのに、どうして私は「躁うつ病のようなパーソナリティー」だと考えてきたのか。そう思いたかったのかもしれません。

心の病気の研究が進み、診断のあり方や治療方法も変化してきています。 「躁うつ病」も現在は「双極性障害」と呼ばれ、双極性障害にも「双極 Ⅰ 型」と「双極 Ⅱ 型」に分けられるそうです。躁状態が他の人から見ても明らかに行き過ぎているが、仕事や家庭の人間関係に支障を来すほどではない場合は「軽躁状態」と診断され、これを「双極 Ⅱ 型」と呼ぶのだそうです。これは知らなかった…。

「双極 Ⅱ 型」は不安障害や摂食障害との合併もあり、また「軽い躁状態」と「軽いうつ状態」をくり返す「気分循環症」とか、「躁状態」と「うつ状態」を頻繁にくり返す「急速交代型」というのもあるそうです。

夫の気分の浮き沈みの周期が短いから「双極性障害」ではないと思っていた私は間違っていました。また、「うつ」のような状態の時にも自分の関心のある社会奉仕活動には夢中になったり、大きな声で元気に話しをしたりするので、「うつじゃないじゃん…」と仮病を疑ったりしたのも間違いでした。

コンディションはいろいろなのです。

双極性障害は「 Ⅰ 型」と「 Ⅱ 型」という独立した疾患として診断されてきましたが、現在では「 Ⅰ 型」と「 Ⅱ 型」の間に移行型もあると考えられているそうです。

非常に参考になったのは、イーライリリーの双極性障害に関するウェブサイトです。

今から思えば、「はあなるほどな、夫は病気だったのか」と思わずにはいられないエピソードが幾つもあります。浪費の数々、バカげた投資、ありえないようなサクセスストーリーへの期待、次々と思いつくアイデア、尋常でない行動力、家族を顧みなかった誤った判断の数々、そして長引くうつ状態。

しかしね、夫は病気なのだと分かっても腹が立つことは多いんですよ。家族として支えてあげなければならないと分かっていてもイライラするし、本当にしんどくなる。だから、私も抗うつ薬をやめられないのです。

皆さんの周囲に「うつ」ではないかと思われる方がいらっしゃったら、話題にするのを避けるのではなく、もっと気楽に話をしてください。また、「うつ」と思われている方も実は双極性だったり他の病気の症状として「うつ症状」が出る場合もありますから、医者に相談するのが良いと思います。

一番大切なのは、病気を理解すること。「心の病気」というのは、基本的に脳の病気だと考えることが必要だと思います。もし心臓が病気になるとその治療をするでしょ？胃や腸が病気になったり、目が病気になったりするのと同じように、脳が病気になることもある。そういう風に考えて、普通に話題にすることが大切です。


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我が家の餅つき

メルボルンでも、最近は多くのアジア食品店でお餅を売っております。関東風の四角に切ったお餅です。しかし、やはり日本製のお餅は重さのせいで輸送費がかさむのか、結構なお値段です。

うちの息子も娘も、お餅は大好きです。大好きなんだけど、値段が高いのでしょっちゅう食べられるものでもなく、時々食べられるぜいたく品扱いの食品でした。

でもね、そんなに好きならいつでも食べたい！じゃあ家で作ろうということで、ローリングピンというのし棒の太いやつでお餅つきをしたことがあります。これがもう大変な重労働で、「二度とゴメンだ！」と思いました。

その後、餅つき機というのはどのくらいの値段なのだろうかと思いましてインターネットで調べた時、Amazonで象印の電気餅つき機が１万円以下で売られているのを発見し衝動買い。商品は日本の通販商品を海外発送（国際配送）してくれる転送コムで、船便で送ってもらいました。転送コムは、代金をPayPalで払えるので便利です。

さて、お餅を作ろうと買ってきたもち米、アジア食品店で買ってきた安いもち米ですが十分美味しいお餅になります。これを昨日から水に漬けておきました。そして、今朝、朝ごはんを食べている間に水切りをし、餅つき機を出して、重たい変圧器も出して、お餅を丸める準備をし、いよいよ餅つきの開始です。

この軽装備！便利な時代ですよねえ。

象印の電気餅つき機は、もう象印というだけで安心の製品ですけど、使い方も簡単でお手入れも面倒ではありません。「自動餅つきボタン」を押したらあとは待つだけ。

はい、この通り美味しいお餅がたくさん作れました。（丸めるのを手伝ってくれた娘のサチと二人で、つきたてのお餅にしょうゆをつけて焼き海苔にくるんで食べました！男たちはまだ寝てる…。）

この餅つき機でうどんも作れますよ。私は右手が痛いので、固いうどんを捏ねるのは大変です。手打ちうどんは餅つき機におまかせ。「よくまあそんな面倒くさいことをしますねえ」とお思いですか？

実際にやってみれば、炊飯器でご飯を炊くのと大差ないのですよ。手打ちうどんもつきたてのお餅も、この機械のおかげで気軽に楽しめるというわけです。

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「靴下のかかとの編み方」決定版

私は編み物も趣味の一つでして、これまでにキングサイズのブランケットという大作からべドラちゃんのおもちゃまでいろいろ作ってきましたが、最近はどうもセーター程度の大きさのものでも編んでいるうちに飽きてしまって、途中で他のものが編みたくなるんです。

そこでですね、近頃は飽きる頃には完成してしまう靴下を編んでおります。

私の足は人並み外れて小さいので、おしゃれな靴下は買えませんというか売っていません。普段はBONDSの子供用を履いていますけど、温かい冬用のウールの靴下なんて、私の足に合うものなどまず売っていませんから、この趣味は一石二鳥でもあるのです。

さて、靴下編みの難関はなんといっても「かかと」でございます。

先人の発明工夫した様々なメソッドなるものがありまして、今時はYouTubeでいくらでも「かかとの編み方」を学習することができます。

しかし、私はこれまで、どの「かかとの編み方」も納得がいかなかった！

途中で糸を切ったり、拾い目をしたりという面倒くさいのはまずダメ！最初から最後まで一度も糸を切ること無く、市販の靴下のように美しいかかとをいかにして編むかというのが、ここ数日のチャレンジでした。

一般的なのが「段消しのある引き返し編み」と「ラップ・アンド・ターン Wrap & Turn」というやつなんですが、どう工夫しても穴が開くんですよこれが！小さな穴がね、点々と…。太目の糸だと穴が目立つし、私はこれが嫌なんです。

そこで「YouTubeで新しい編み方を見つけてはトライ！」を繰り返すことうん十回（ちょっと大げさ）で、ついに「絶対に穴が開かない（これ本当よ！）ラップ・アンド・ターンとねじり作り目による段消しメソッド」を発見いたしました。

一番端の目はそれぞれラップ・アンド・ターンをしないままにして残し、後は通常のようにラップ・アンド・ターンで引き返して編んでいきます。

引き返し編みが終わってからラップ・アンド・ターンの巻き目をねじり目にして新しい目を編み、その目と隣の目を一緒に編むことで段消しをおこなうという方法ですが、この方法ならどう下手をしても穴が開くわけがないというやり方なんです。

自分でやってみて納得しました！

確かに絶対に穴が開かないです。簡単です。とてもきれいなかかとが仕上がります。

私は、いつも「つま先」から編み始めますけど、どちらから編み始めてもこのかかとの編み方は使えます。おすすめですよ。

かかとの編み方図解解説明の記事も参考にしてください。

「靴下のつま先からの編み方」決定版はこちら

「伸縮性のある履き口の止め方」決定版はこちら

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ワオッ！と思わず叫んだ車

メルボルン（の郊外）に住んでいると、日本にというか岡山の田舎に住んでいては一生お目にかかることのない自動車を見かけることが良くあります。

それは、ポルシェとかフェラーリとか超長リムジンとか一時話題になったハマーとか、そういう車もですけど、クラシック系の古い車もよく見かけます。

何を隠そう我が義母と彼女のパートナーも30年式だか40年式の古いフォードを所有しており、クラシックカー愛好者が集うグループに属してドライブを楽しんでおります。彼らはお金持ちというわけではないんですよ。義母のパートナーは元カンタス航空の技術者で、集めてきたスクラップからトラックを作り上げるなどということを趣味にしている人ですから、ポンコツクラシックカーの錆びて朽ちかけたボディをどこからか買ってきて、自分で往年の姿に蘇らせたのです。

さて、今日ですね、スポットライト Spotlight というお店に毛糸を買いに行きまして、買い物を済ませて出てきた所に停めてあったのがこれ！

駐車スペース１台分に入りきらず後ろも前も突き出ているのがお分かりでしょうか？とにかく巨大なんです。

車のことなどド素人の私にも、おそらくアメリカ車であろうと分かります。ハンドルが左側ですし。リア側のデザインが非常に凝っていてサンダーバードのロケット風でしたよ。ギザギザの突起が幾つもありましてね、テールランプなんかすごくとんがっていて、いかにもロケットのように高速で走りそうな感じでした。

車体が可愛らしいピンク色で、ナンバープレートにもこだわりが感じられます。

こういった古い車を所有し、実際にそれを運転することを趣味としている方は結構多いようですね。私にとって車というのは移動と運搬の道具でしか無いけど、こういうおしゃれで個性的なデザインの車は、ただの道具ではありえません。こういうのに夢中になる人が大勢いらっしゃる気持ちが分かります。

しばらく見とれてしまいました。

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睡眠薬

暗いタイトルが続いておりますけど、私の睡眠不足も時には一日の活動を台無しにするほど酷くてですね、夜眠れずベッドの上をゴロゴロするのが辛くて、これはもう再び薬の力を借りたほうが良かろうと決意を固めました。

そんな大げさな！とお思いの貴方、睡眠薬依存の恐ろしさを知らないからそんなふうに考えられるのですよ。

私は賢い人間ですから、依存症にハマる前に断薬（ひゃあ怖い言葉…！）いたしましたけど、薬なしで再び眠れるようになるのに要した不眠の日々の辛さは、そりゃあ睡眠不足などとは比べものになりません。

今回はですね、十分に注意しながら、どうしても必要な時に服用するというつもりで処方してもらいました。

そして、昨晩のこと。早速飲んだんです、睡眠薬！

楽しみでワクワクしながら飲みました。これで、まったくもって久しぶりにぐっすりと眠れて爽やかな目覚めというやつを経験できるかもしれないと期待してね。

眠りたい時刻の30分前に服用とのことでしたの、そのようにいたしました。

30分経過…。まだ眠くならない。

40分経過…。くそっ、なんで眠くならないんだ？

50分経過…。そんなバカな、このままでは１時間になってしまう。話が違うじゃん！

でも、その後は眠ったようです。

目が覚めました。時間を確認すると夜中の１時30分！ そんなあ…。

再び眠ってまた目が覚めたけど、まだ暗い。時間は…３時。おいおい！

今度こそ朝まで眠れるかと思ったら、また目が覚めた。時間は５時前！

と、このようにですね、普段以上に目が覚め続け、娘が起きてごそごそしている音が聞こえ、キッチンからはトーストの匂いがしてきて、私ももう起きたほうがいいかと思いながらまた寝てしまい、玄関のドアが閉まる音と車の音で目が覚めた時には深い夢の中だったために、起きた時の気分は最悪！

この睡眠薬は効き目が弱すぎるな。もっと麻酔薬のように強いのが欲しい…と思う私。マイケル・ジャクソンの気持ちが分かります。危ない、危ない…。

期待のし過ぎで興奮していたのかもしれないんですけどね。

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真夏の雪と「うつ」

オーストラリアの２月といえば、単純に季節を６ヶ月逆にすると日本の８月。まだまだ夏なんですけど、昨日はタスマニアの一部で雪が積もったそうです。

なんだかねえ、メルボルンもとっても寒いんですよ。

昼はさすがに２０度前後まで気温は上がるんですけど、朝晩が「涼しくていい気持ち」を通り越して「ちょっと寒くない？」的です。暖房を入れるほどではないのですけどね。

先日の新聞にも、「メルボルンの夏はどこへ行った？」との見出しが踊っておりました。

フォトグラファーの義弟リッキーの奥さんはスペイン人なんですが、かの有名な観光地イビサ島の出身ですから海が大好き！夏が好き！らしいのですけど、彼女がオーストラリアに家族とともに移住して最初の夏である今夏、ビーチやプールで遊ぶ機会に恵まれず、メルボルンの気候には驚きを隠せないようです。

４０度越えの後に雪が降ったりするわけですからねえ。

私も最初はびっくりどころか、もうローラーコスター状態の気温変化についていけず体調を崩しっぱなしでした。

天候は「うつ」にも影響があります。

先日、ついついブログ上で愚痴をこぼして悪く言ってしまったうちの夫、もうかれこれ２ヶ月も夏休みを満喫中とか書いてしまいましたが、カウチポテトも昼寝三昧もどうやら「うつ」的精神モードの症状だったようです。相変わらず元気がありません。

昨日は、将来目が見えなくなるということが分かったわけで、泣きっ面に蜂…、いやいやこれも表現が意地悪だな。

夫は、元々躁うつ病的パーソナリティーの持ち主で、メルボルンの気温ほどではないにしろアップダウンが結構激しいです。「躁モード」の時には怖いものなしで、尋常ならぬ行動力を発揮するんですが、時々何かの具合でスイッチが入れ替わるんです。「うつモード」に入ってしまっている時は、最近の私のように「早く仕事を探せ」とか「何もしていないんだからゴミくらい出せ」とか「ガレージの片づけをしろ」とか、やいやい言っては逆効果なんですよ！

反省しています。

こういう時は、優しく見守るに限るんです。食べていけなくなったらなった時、そのくらいの覚悟でいないと、こちらにも「うつ」が伝染しますし。

せめて、美味しいものを家族に食べさせて元気づけるのが私にできることの一つだな。

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黄斑変性という目の病気

黄斑変性という目の病気は、英語では Macular Degenerationと呼ばれます。加齢に伴い眼の網膜にある黄斑部が変性を起こす疾患で、夫の母親が長年勤めた教師の仕事を辞めざるを得なくなったのはこの病気のせいでした。

黄斑というのは、網膜において神経節細胞が最も高密度で集まっている視野の中心となる部分であり、いわゆる「見えるもの」の詳細を知覚する部分です。この黄斑の変性が広がると機能しなくなる細胞が増えるわけですから、その部分が機能しなくなるということは見えなくなるということでして、義母の視界中央には黒っぽい何も見えない部分が広がっていて、下の写真のように見えているのだそうです。

失明の原因となる病気ですが、義母はかろうじて視界の外側部分でものを見ることができています。なにかを見る時は、焦点を当てたいもの以外の方へ焦点を当てるようにすると、見たいものがぼんやりと視界の外側に見えるということらしいですが、もちろんこの方法では詳細を知覚することはできませんし、見ようとする行為そのものがとても疲れるのだそうです。

さて、母親の目の病気は遺伝する可能性があるため、目の悪い息子のカイは視力検査の度に眼底の黄斑も検査してもらっています。もちろん夫も、義母の息子ですからこの目の病気を発症する可能性はあったわけです。

先日、リーディンググラス（別名：老眼鏡）のために目の検査をしてもらった夫は、眼の奥に小さいシミのようなものがあると言われたそうで、再度検査したところ黄斑変性の始まりであると分かったのだそうです。

義母の苦労ぶりを長年見ている私としては、夫の視力が低下して車の運転ができなくなるのが心配です。義母がこの目の病気になって最も辛かったのは、自分で自由に行動できなくなったことでしたから。公共の交通機関が整備されている街に住んでいればそれほどでもなかったかもしれませんが、田舎に住んでいると車がないとどこにも行けないのです。その車が運転できないというのは、自由を奪われるということで、それは辛かったそうです。

先ほど、夫は精密検査に出かけて行きました。

見えるということも、当たり前のことではないのです。健康であることのありがたさは、健康ではなくなってから気づくのです。

どうぞ夫が失明しませんように…と、祈っています。


精密検査の結果はですね、良くなかったです。

黄斑変性の病気には、加齢によって発症する加齢黄斑変性というのが一般的ですが、夫の場合は遺伝子として母親からもらった先天性の黄斑変性である「スターガルト病 Stargardt Disease」だそうです。

これはもうどうにもなりません。いずれは見えなくなるらしいです。

進行が遅いことを祈るばかりです。


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抹茶の覚醒

「The Matcha Awakens  抹茶の覚醒」とは、今思いついたフレーズですが、もちろんスターウォーズに大きく影響されていますけど、何を書きたいかというとですね、私がこの歳にして抹茶味に目覚めたぞ！という話なんです。

抹茶というものは、幼い頃から苦手でした。初めて飲んだのは、母が所持していたお茶の道具一式に興味を持った幼い私に、母がお茶を点てて飲ませてくれた時でして、当時何歳ぐらいだったのか記憶にはありませんが、「とにかくまずい！」と思ったことだけは覚えております。

苦い！

実は、私は苦味に非常に敏感な味覚を持っているらしく、ゴーヤなども決して口にすることができません。畑で取れるキュウリなどの野菜が苦い場合があったりしますが、僅かな苦味も敏感に感じます。苦いのと渋いのは、どうも苦手なんです。

その後、京都や松江や旅行に行った先々で、お茶を頂く機会も幾度となくありましたが、もうただ我慢して飲み下すだけでして、一体何故に人々はこのような飲み物をありがたがるのか理解できないでいたのです。

そのくせ、苦いコーヒーは大好きで、エスプレッソでも砂糖を入れるのを好まず、苦いコーヒーにミルクを垂らして飲むのが好きという私。でもビールの苦いのは苦手です。

こんな私が、先日、世界的な抹茶ブームという新聞記事を読みまして、抹茶のケーキを作ってみることにいたしました。実は、以前に娘のサチに頼まれて抹茶味のアイスクリームを作ったことがあり、その時の抹茶の粉がパントリーに残っていたので、もったいないからそれを使いたかったというのもあります。

娘は学校で抹茶のアイスクリームを食べてそれが美味しかったから私に手作りを頼んだのですが、私が作った抹茶アイスクリームは気に入らなかったようです。

それはともかく、作った抹茶ケーキがこれ！

写真が手抜き過ぎると娘に批判されたこのケーキですけど、美味しかったんですよ。抹茶の味ってこんなに美味しかったっけ？

そこで、今度は普通のババロアに抹茶を追加するという単純な方法で「抹茶ババロア」を作ってみました。しかし、味がどうも今ひとつで何かが足りない！コンデンスミルクでも入れたら良さそうだぞと思ったんですけどそんなものはないし…。そこで、パントリーに残っていたホワイトチョコレートを溶かして混ぜ込んでみましたら、まあ皆さん！これが素晴らしく美味しかったんです。

そういえば、前日の抹茶ケーキにもホワイトチョコレートを使いました。おいしさの秘密はこれだったか！

私の抹茶レシピは、始まったばかり。今度はホワイトチョコレートと抹茶で緑色のブラウニーを作ってみようかと思っております。

娘のサチが言うにはですねえ、私が作るものはどれも美味しいのだけど、ウェブサイトに載せている写真がどれもイマイチだと。インターネットを見ると、星の数ほどレシピを投稿している人達がいて、その多くが写真撮影にはかなりの努力をしていると。

調理のプレゼンテーションだけでなく、セッティングや照明など。お母さんのはテキトー過ぎるとのこと。もう少し努力するべきだと…。

しかしねえ、晩ごはん用に作ったのをキッチンの作業台上で素早く写真に撮るというのがいつものパターンなわけですから、どうもっと努力すればいいというのか。大体、家事や仕事の合間にやっているんですからね、私は！

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レシピ作り続いています

今日も朝からTVの前でカウチポテト状態の夫に怒りつつ、私は私のできることをやっております。最近、翻訳の仕事があまり来ないものですから、レシピサイトに載せる新しいレシピ作りに使える時間がたっぷりあるということでして。

新しいレシピといっても、要するに自分が日頃作っている料理を他人が作っても同じように作れるように、材料や調味料を計量して数字に表し、作り方を文章化するということなんですが、これが結構難しかったりします。

大体、普段しょうゆや砂糖を計量したりしませんからね。レシピを読みながら料理をすることなどめったにない私ですから。私のレシピは、常識的な料理の基本は分かっているはずという前提で書いているフシがあるので、ド素人のうちの息子のような人には同じ料理の再現は難しいかもしれません。

でもまあ、私の料理を娘のサチに（興味があるんなら息子にも）残す目的で始めたレシピサイトですから、死ぬまで続けていくことになるでしょうね。

今朝は、以前に写真は撮ったもののレシピを書いていなかったものを、作った時のメモを元に書いていたんですけど、ふと思ったんです。私って、これまで一体何回料理をしてきたんだろうか…と。

例えば、晩ご飯の支度だけで、18歳で家を出て一人暮らしを始めた時から、ほぼ毎日晩ご飯を作ったとして、365日✕うん十年…。

１万回を超えてます！

最近は、ついつい同じような献立になりがちなところを、新しいレシピを書くためにちょっと努力しているんですよ。例えば、同じ食材を使った料理でも、まだサイトに載せていない料理を作るとか。

また、日本食に限定するとデザート類が限られてくるので、日本の味以外の料理も書き始めました。

残しておきたいレシピでまだサイトに載せていないものは、まだまだたくさんありますから、先は長い！「鮭の塩焼き」を載せてよと言われているんですが、あれはただ焼くだけじゃん…と思ったら、娘が一体どれだけ塩をすれば良いのか分からないと…。好きなだけすればいいんじゃん…と思ったけど、近いうちに書く予定です。でも、鮭一切れあたり小さじ何杯の塩？ううん…、やはりこういうのはお母さんと一緒に料理をしながら覚えてもらいたいものです。

Facebook ページでも

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中年期の危機か

昨年のクリスマスイブに仕事を辞めてしまって以来、長い長い夏休みを満喫中の我が夫ですが、未だ就職活動を始める様子はありません。

１ヶ月ほどは毎日カウチポテト状態で、来る日も来る日も映画やTVドラマを見続けていたのですが、その後、突然ブッシュファイヤ（森林火災）に備えるための啓発運動とそれをビジネス化することに夢中になっておりました。現在は、家庭内暴力あるいは男性の配偶者やパートナーによる女性への暴力問題に取り組んでおります。

夫は、以前はロータリークラブ会員、現在はライオンズクラブ会員として、こうしたコミュニティーのための社会奉仕活動には昔から並々ならぬ情熱を持っておりまして、持ち前の行動力を活かしてこれまでに多くのことを成し遂げてきた人です。

しかしですねえ、いかんせん、こうした社会奉仕活動では食べていけないんですよ。

もうすぐ２ヶ月になろうかという夫の長い夏休みは、この調子では３ヶ月目に突入するのではないかと、私は不安です。

スズメの涙ほどの私の収入では、食べては行けても家賃や光熱費は払えませんからね。夫には一日も早く就職してもらいたいのですけど、全く危機感のようなものが見られません。

毎日、家庭内暴力問題への取り組みで人に会ったり、友達とお茶したり、昼寝三昧の日々です。まるで、ライオンズクラブの他の会員のおじいさん方のようなライフスタイル…。

夫は、きっと中年期の危機に面しているに違いない。これから自分がどんな仕事をしていきたいのか、模索中なのに違いない。今のこのブレイクは、彼にとって必要なのだ。焦らせてはいけない。我慢だ、我慢だ。夫だって、私達家族がこのまま路頭に迷うようなことにさせるはずがないじゃないか。信じるのだ！

でもね、最近ますます夜に眠れなくなっているのは、これが関係していると思うんですよ。

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レディー・ガガもかなわない伝説の国歌斉唱

フットボールには全く関心がないので、本日のスーパーボール50を観たわけではありません。ただ、この米国のスーパーボールなる試合があった時には、誰が米国国歌を斉唱したか、また高額な放送料と制作費をつぎ込む毎年恒例のTVコマーシャルは、どこの会社のが面白かったか、そしてハーフタイムのパフォーマンスの３点が、ここオーストラリアでもちょっとは話題になるわけでして。

今年は、レディー・ガガが国歌を斉唱したんだそうですね。「Lady Gaga Nails National Anthem」という新聞の見出しに惹かれて聴いてみました。

確かに見事な歌唱でした。でも、やっぱり今はなきホイットニー・ヒューストンの歌唱にはかなわないです。こういう機会には必ず聴き比べてしまうんですが、皆さんお聴きになったことがありますか？

1991年スーパーボールでの国歌斉唱。ヘアバンドとジャージのホイットニー・ヒューストン。いまや伝説となっております。この歌声、声量、音程、表現力…、何度聴いても感嘆させられます。私は、このホイットニーの国歌斉唱動画をこれまで何十回となく聞いていますけど、今日のレディー・ガガのパフォーマンスにも、ホイットニー版の影響が見られます。

素晴らしい歌手でしたね、ホイットニー。

永遠に語り継がれるであろう、伝説の米国国歌斉唱を、今日もう一度聴いてみましょう。

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空手の天才少女ちゃん

最近の日本の時事問題にはすっかり疎くなっておりますので、芸能ニュースなどさっぱり分からないんですが、今日面白い人を発見しましたよ！

私は、近頃のミュージックトレンドなどまるで分からないんですけど、聞いて良いなあと思う音楽というのはあるんです。車の運転中は常にラジオを聞いておりまして、「あら、この曲いいじゃない！」と思うことは良くあります。

オーストラリア出身の Sia（シーア）は、好きなミュージシャンの一人です。音楽はラジオでよく聞くけど、そのミュージックビデオなど見ることはめったにありません。でも、 Sia（シーア）の「Chandelier」のミュージックビデオは素晴らしかったですよね。そして、昨日、最近良く耳にする 「Alive」という曲のミュージックビデオを初めて見たんです。そして、びっくりしました！

小さな女の子が、例のウィッグをかぶって空手の型を見せてくれるビデオなんですが、その女の子がすごいの！見た目がアジア人でしたから、「日本人かな？」と思いまして調べたらやっぱり日本人の女の子。高野万優ちゃん（小学校３年生）で、日本では空手の天才少女との呼び声も高いのだそうですね。イオンのストレッチパンツのCMにも出演したそうです。

可愛いですね！

ところがこの子、空手となると表情が一変！もう見入ってしまいます。例えば、ここでご紹介したいのは、７歳の時に空手の型を演じた時のビデオ。７歳でこれほどになれるものなんですか？しかも、この子は黒い帯を締めているんですけど、空手でも黒帯というのは、技量の習熟度を表すものなのでしょうか？つまり、この子は７歳にして、非常に上級の技を習得しているということ？

見ていて気持ちが良くなる、高野万優ちゃんです。

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大至急の翻訳依頼は午後11時

その時、私はベッドに入っておりました。いつものように眠いのだけどなかなか寝付けなくてゴロゴロしておりましたら、ベッドサイドテーブルにおいてある iPhone が大きな音を立てました。

「しまったっ！オフにしておくのを忘れた」

でも、隣で大イビキをかいている夫は、その程度の大きな音では目など覚ましませんから大丈夫。

あわててサウンドをオフにしつつ、「また『♥セクシーなロシア女性はいかが♥』メールじゃなかろうな…」と思いつつメールをチェックいたしましたら、日頃翻訳の仕事をしている電動工具メーカーの会社からでした。

機械に貼り付けるラベルの翻訳を大至急にお願いしたいとのこと。「今日中にお願いしますって、もう夜の11時じゃん」と眠い目でぼやける画面を見つめて独り言…。まあ、その会社は英国にありますので、あちらはまだ昼だけど。

どうするかなあ。メルボルンはもう夜遅いと知っていてこれを送ってきているってことは、よほど切迫しているのに違いないのだから、こういう場合は無理を聞いてあげるほうが良いのだろう。

で、寝室のある２階から眠い目をこすりながら下りまして、仕事部屋へ。

翻訳を終え、メールでファイルを送り、再びベッドへ寝転んで、今度は本気で睡眠モードに突入した夜中、再び iPhone からメールの着信音が！

「あれっ！オフにしたはずなのに…」

何故かオフになっておりませんでした。

メールは、その会社の担当者からで、「ありがとう、感謝します、実はこんな夜遅くに頼んでも無理かと思っていました、そして本当にごめんなさい、失礼いたしました、でもありがたいです」という感謝のメール。

ちょっとだけ頑張った自分が、その会社のために役に立って、なんだか嬉しかった。だから、その後はよく眠れましたよ！

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料理のスピード自慢

私ね、時々自分でも驚くような能力を発揮するんですよ。料理のスピードに関してですけど。手際の良さがただごとではないというか、時々すごいんです私って。

以前、昼ごはんに「春雨サラダ（２人分）」を10分ほどで作って食べたことがありましたが、あの時のスピードは今思うにちょっとやそっとでは破られないであろうギネス記録ものでした。「春雨サラダ」って、ちゃんとした「春雨サラダ」ですよ。

薄焼き卵もちゃんと作ったんです。タレだって手作りしました。春雨もちゃんと茹でましたしね。

そして、先日のことですが、再び「我ながらやるもんだ！」と感心したんです。晩ご飯に作った「ポテトとサーモンのオーブン焼き」なんですけど、オーブン料理だっていうのにたったの20分ほどで作ったんです！しかも、ほうれん草のサラダ付き。

美味しかったし、栄養もバッチリでした。作り方はこんな感じ！

1. 電気湯沸かし（ケトル）で湯を沸かし始める。オーブンのスイッチを入れる。
2. 鍋を用意する。じゃがいもの皮をむいて、小さめに切り刻む。電気湯沸かし（ケトル）のお湯が湧いたから鍋に入れて塩をパッパッ！じゃがいもを投入し茹で始める。
3. ブロッコリを洗って小さめに切る。じゃがいもを茹でている鍋に投入。
4. 先日スーパーの特売で買った大きなサケ缶を開けて、骨や皮を取り除く。
5. オーブン用の耐熱容器にオリーブオイルを投入し、手で塗る。
6. 鍋の湯を切り、まだちょっと硬めのじゃがいもとブロッコリを耐熱容器に入れ、塩コショウ。マッシャーでグチャグチャとつぶす。サケを追加して混ぜる。
7. 上にチェダーチーズのスライスしたやつ（それしかなかったから）を並べてオーブンへ入れて焼く。180度から200度位で時々早く焦げるように調整しつつ。ここまであっという間！
8. ALDIで買っておいたロケット（ルッコラ）１袋をサラダボウルに開け、チェリートマト１パックを半分に切って投入、フェタチーズとガーリックオイル、塩コショウを加えて手で混ぜる。はいサラダができた！
9. ここで息子と娘を呼びテーブルの準備をさせる。終了！

見た目はイマイチでも超美味しかった！忙しい貴方にお勧めです。

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25部屋の某有名モーテル

何の夢だったか、もうすっかり忘れたんですが、夢の中でですね、うち夫がはっきりと確信を持って私に言ったのです。

「バカだなあ、知らなかったの？エイリアン（宇宙人）はもうとっくの昔から地球に住んでいるんだよ。」
「ええっ？」
「$#%& モーテルを知ってるでしょ？ あそこから聞こえる不思議な音を聞いたことがないの？」
「あるある！」
「エイリアンたちの宇宙船の離発着の音だよ、気づかなかったの？」
「知らなかったわ…」
「$#%&モーテルは、必ず25部屋あるってことでも有名だよ。世界的に展開しているでしょ？」
「じゃあ世界中に住んでいるってこと？」

そして今朝、といっても５時前ですけど、目が覚めた時にですね、このエイリアンが住んでいると思われる某有名 $#%& モーテルのことを夜中に iPhone でグーグルした記憶がありました。

あれも夢だったのかなあ？

そこで、ベッドサイドのテーブルに置いてある iPhone の Safari を開いてみました。

検索欄には、「モーテル　25部屋　宇宙人」とキーワードが並び、グーグルが苦労の末にリストアップした検索結果が表示されたままになっておりました。

信じられん！

ホントに検索してる！

私はここまでボケたか！

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「手巻き寿司」は大間違い

最近、手が痛い話ばっかり続いておりますけど、一昨日と昨日の２日間、できるだけ右手を使わないように努力したおかげで今朝は目覚めた時から右手が快調でした。痛みはほとんどありませんでした！

普通に家事をして、普通に運転しているうちに、右手が痛かったことなどすっかり忘れてしまいまして、昼過ぎにふと気が付くと右手の甲に再び出現した膨らみ！（あれっ、今朝はなかったのに…。）

「やっぱり油断は禁物だな。晩ご飯は、簡単な「手巻き寿司」にしよう！」

と、この選択がそもそも間違いだったのです。

手巻き寿司って、準備が簡単だと思い込んでいたんですが、これがそうではないんです。一つ一つは簡単なんですよ。人参を切って茹でる、干し椎茸を戻して煮る、卵焼きを作って切る、キュウリを切る、我家の定番「照り焼きチキン」を焼いて切る、などなど。

ところが、なべやフライパンを次々に使うので料理をしながら洗い物も同時進行でおこないつつ、各種の具をいくつも準備していくわけでしょ？（お刺身なんて手に入らないんだからね！）

この一連の作業がですねえ、利き手である右手を酷使するんです！料理だけじゃなくて洗い物も！痛くないと気づかないんですけど…。すし飯を混ぜるのだってね、利き手じゃないと難しいのよ。

そして、晩ご飯の後の洗い物も多いんだ、献立が和食だと。

おまけに、しなくてもいいのに、残ったすし飯で息子と娘の明日のランチ用に、手巻きじゃない普通の巻き寿司までこしらえて、私の右手は元どおり！

しかも、手が痛いと（手を固定していると）無意識にそれをかばうのか、今は肘の上の辺りとか変なところも痛い。

あ〜あ…。

それにしても、考えてみると、私の右手って本当に酷使され続けてきたんです。壊れたって不思議ではないんです。

これからは、大事に労りながら使わないといけないな。

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いいもの見つけた

私の右手は、一日できるだけ使わないように我慢したおかげか例の膨らみが小さくなり痛みも軽減して、やはり一番の治療法は「使わずに休めること」であるようです。どう見ても使い過ぎが原因の「腱鞘炎＋腱炎＋ばね指」であると思われます。まだ医者には診てもらっていません。GPが言いそうなことは、ネットで調べれば見当がつきますし。

さて、痛みが軽減した途端についつい普通通りに右手を使ってしまい、時々電撃的激痛が走る右手の甲。包帯でがっちりと右手を固めていると、マウス（アップルのは薄くて良いよ！）やキーボード操作の際も痛くなりにくいし、使い過ぎないように無理な力を入れないようにと注意するようになるので大変効果的なんですが、ちょっと手を洗うとかちょっとキッチン仕事という時にいちいち困るんですよ！

取り外しが簡単な何かサポーターのようなものが必要だと思いまして、買いに行きました。

行ったところはオーストラリア在住者ならお馴染みの「ケミストウェアハウス」でございます。これまで１回しか行ったことがなかったんですが、あれですね「ケミストウェアハウス」の店内は、日本の薬局というかドラッグストアを彷彿させますね。

さて、手のサポーターですが、いろいろあるんです。いろいろあるんですけど、私の手のように極小の手にもフィットして、しかも手首をサポートする必要はないので短めで、手の甲部分をガッチリと固めてサポートできて、でもきつずぎず…と探した結果、購入候補商品は一つだけでした！これです。

フリーサイズ！でかい手も小さい手も分厚い手も薄い手も全て対応！

「ちっ！こりゃちょっと無理かもな…」

舌打ちなどしながら一応試着してみました。そうしたら皆さん、これが素晴らしいんです！

このように細長い帯状になっており、片方の端に親指を通す所が作ってあって反対側の端にはマジックテープが付けてあります。これを使えば、帯状になっているこのサポーターのどの部分にでも固定できる仕組み。親指部分は流石にぶかぶかですけど、ゆとりがあってむしろ良い感じ。装着に要する時間は数秒。取り外しに要する時間は約２秒。

そして、痛みに応じて好きなように巻けばいいので様々な症状に対応しますし、これいいですよ！

OAPLブランドです。私は今まで知らなかったけど、クリニックもあるんですね。このブランドって有名なんですか？「ケミストウェアハウス」の店で売っているサポーターの種類もたくさんありましたけど、医療用の装具の種類はすごいです。膝用のサポーターも以前買ったことがあるものとは比べ物にならない良さそうなのがいろいろあります。

つけ心地もサラッとしていて、ほんといいわあ。価格は14ドルちょっとで、良い買い物でした。

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