何でこんなことに！

昨日の朝、シャワーの掃除をしました。

オーストラリアの一般的なシャワーは、日本でよくあるユニットとは違い、コンクリートでベースを作り、スクリーンとかドアを設置して小さな部屋を作って、ベースと壁にはタイルを張るというやり方で作られているのが多いです。

近頃は、目地が少なくて済むパネルのような大きいタイルが張ってあったり、ベースは掃除がしやすい樹脂製や陶器製のユニットをはめ込んであったりもしますが、私達が住んでいる古い家のシャワーのベースには小さいタイルが張ってあるんです。だから目地の部分がめちゃくちゃ多い。

冬は乾燥しにくいので目地の部分に黒カビが生えやすいですから、目地やドアの細かい部分の汚れを落とすのに時間がかかります。私は入れ歯掃除用のブラシを使うんですけど、汚れを落とすのは手が疲れるし大変なんですよ。

シャワー掃除をするとどうしても服が濡れるので、いつも掃除を終えた後にシャワーを浴びます。掃除の後、少しタイルが乾いてからカビ取りスプレーをするんです。

昨日の朝も、掃除を終えてからシャワーを浴びていました。そうしたら、突然、

ゴン！ゴーーン！

と大きな音がして、「茶色い石が落ちて来た！」と思いました。

足元に転がる「茶色い石」を見ながら、どこからこんな物が落ちて来たのかと考えました。何が起きたかを把握するのに数秒かかりました。

「茶色い石」と思ったのは、石ではありませんでした。それは茶色いガラス製の水道のハンドルだったんです。それを止めるためのキャップとシリコン製の横から見るとＴ字型をしているシールも転がっていました。

壁には冷水用と温水用の栓が並んで取り付けてあるんですが、見ると温水用のハンドルが失くなっていて、そこには金属の四角い棒が突き出ているだけでした。大きなバネがぶら下がっていました。

何でこんなことになる！

「水を止めなくちゃ！」と思いましたが、ハンドルが取れちゃっているんだから止められません。冷水の方は止められるので止めたら、シャワーヘッドから出てくるお湯が熱くなり過ぎて、慌てて冷水を出しました。

とにかく、ハンドルを取り付けなくてはいけません。問題は、棒が突き出ている所にハンドルとキャップとバネとシールをどういう順番で組み立てるかです。

一般常識があれば分かることだとは思いますけど、私はこういう事については平均的60歳代女性よりは良く知っているんです。夫が家にいない母子家庭のような暮らしが長かったので、何かトラブルが起きると自分で何とかするしかなかったので、自分で何とかして来ましたからね。

まずバネを入れてバネの先にシールを取り付け、バネを奥に押し込んでハンドルを取り付けてから、キャップを締めて固定しました。手で締めただけですから、また緩んで飛び出す可能性がありましたが、温水を止めることは出来ました。

温水も冷水も止めた後で、冷水の方のハンドルを外して中の部品の取り付け順を確認したら、私がしたことは正しかったと分かりましたけど、下の写真を撮った時にキャップが逆さまになっていることに気づきました。

もう一度外すのは嫌だったので、そのままにしています。土曜日に夫が帰って来たらちゃんと締めてもらいます。その時にキャップの向きも直してくれるでしょう。

いやあ、それにしてもびっくりしましたよ。

私達が今住んでいる家は、とても古いんです。セントラル暖房用のヒーターは40年も前の古い型なので、最低でも築40年です。家は良くメンテナンスされていますけど、私達が引っ越して来てから水道関係のトラブルは頻発しています。

水が止まらなくなったり、ゴンゴンと音がするようになったり。先月は水を出す度にピーーと音がするようになって困ったんですが、いつの間にか音はしなくなりました。

それにしても、シャワーを浴びていたらハンドルごと部品が飛び出すなんてびっくりしましたよ。

お帰りの前に１クリックを！

健康体重域の上限ギリギリ

「健康体重域」とは「適正体重域」ともよばれますが、要するに統計的に生活習慣病などのリスクが少なくて、最も健康的に過ごせるとされる体重域のことです。BMI（体格指数）が18.5以上25未満の範囲と決められています。

これは人種、性別、年齢によって若干異なるそうですから、私は日本の情報を参考にして判断しているんですけど。

適正体重「身長（m） × 身長（m） × 22」を計算すると、身長1.54メートルの私の適正体重は52.18キロとなり、「目標として遠すぎる」数値なので、私は「健康体重域」に入っていればそれで良いと思っています。

日本医師会のサイトには適正体重やBMIを調べられるページがあります。自分の体重や身長を入力するとクリック一つで分かります。

うちの夫が2月から炭水化物を食べない減量ダイエットを始めて以来、私達家族には食べなくなった食べ物がたくさんあります。米、芋、小麦粉や米粉で作られた物（麺類、パスタ、パン、天ぷら、お好み焼き）、砂糖を使ったお菓子類などは極力避けています。

夫がモートン島の牡蠣の養殖場の手伝いに行っている間に、息子と私はそうした食べ物を楽しむことにしていたわけで、この2週間は日頃食べたいのに我慢している食べ物を楽しんで来ました。

寿司ライスボウル、冷やし中華、トルテリーニ（中に具の入ったパスタ）、フィッシュ＆チップス、普通のカレーライス、炊き込みご飯と、食べたかった物を食べ続け、昨夜はピザを配達してもらって息子と2人で食べたんですけど。

今朝久しぶりに体重を測ったら、体重が激増していて、

健康体重域の上限ギリギリ…

BMI（体格指数）が上限の25を超える寸前だったんですよ。

もう200グラム増えたら、私は「肥満度１（太り気味）」に再突入するのでございます。これはヤバいです！

かつて今より10キロも体重が重かった時期がありました。BMIは25を大幅に上回っていて、あの頃は膝の痛みに困っていました。減量して健康体重域になってからは膝は痛くならなくなったんです。もう二度と「肥満」にはならないと心に誓ったのに、危ない所まで来てしまいました。

減量ダイエットをしているうちの夫が、4月にモートン島に行っていた2週間で3キロも太って帰って来たとか、今回も食べるものに気をつけていない様子だからきっとまた太って帰って来るだろうとか、そんな話を度々書いて来ましたが、他人のことを言っている場合じゃありません。

やっぱりねえ、夫の管理栄養士が言うように、肥満の最大原因は「炭水化物」なんです。その炭水化物に油脂やチーズや砂糖（これも炭水化物）を加えてより高カロリーにした料理を食べれば太るに決まっているんですよ。

ピザなんて最悪でしょうね。塩分もすごいし。寿司飯だって高カロリーで高GI（食後の血糖値が急激に上昇しやすい食品）なんですよね。

夫は土曜日に帰って来ます。夫が帰って来たら、私も炭水化物を出来るだけ食べないダイエットに積極的に付き合うつもりですよ。この2週間「蒸した野菜」は一度も作りませんでしたが、再び「蒸し野菜」と「焼いた肉か魚」の毎日になるでしょう。

ただね、我慢しすぎると反動が来ると分かっているんだから、食べたい物があったら我慢せずに食べることも大事です。自分の分だけを作るなり買って来るなりして、お昼に食べればいいんだから。

お帰りの前に１クリックを！

監視カメラ

2ヶ月ほど前、うちの息子と同じツールショップに勤めるＫさんが泥棒に入られました。Ｋさんは自室で寝ていたそうです。何を盗まれたのかは知りませんが被害はひどかったそうです。窓も壊されたし。

それを聞いた同じ部署に勤めているWさんは、家にコンピューターや3Dプリンターなどかなり高価な機器をいろいろ持っているので心配になって、防犯カメラを3台も設置したそうです。

そんな話をしていた先週のこと。

今度はＫさんの長年のパートナーさんの家に不審者が侵入したんです。パートナーさんは小学生の子供さんと暮らしています。近々Ｋさんも同居することになっているそうなんですが、その日は一人でした。

夜中だったそうです。物音がするのに気が付いたパートナーさんが寝室から出て様子を見に行くと、暗い家の中に知らない男がいたんですって。男は携帯電話で誰かと話していたそうです。

「アナタだれ！他人の家で何してるの！」と叫ぶと、男は慌てる様子もなく玄関から出て行ったそうです。泥棒の常習犯だと思われますが、襲うのが目的じゃあなかったから良かったですよ。被害がなかったのは幸いでした。

ちなみに、その男は玄関から入って来たとしか考えられないそうですけど、どうやって鍵を開けたのかが分からないんです。

こういう話を聞いて、心配性のうちの息子が早速買ったのが、

防犯カメラ！

ダイニングルームの棚の上に、玄関に向けて設置しました。

スマートフォンのアプリを使えばどこにいてもリアルタイムで監視でき、動体を検知するとアラートが送られて来ます。アプリでカメラを動かすことも出来て、内蔵されたマイクとスピーカーを使って会話も出来るそうです。もちろん夜間も撮影出来ます。

そして、今どきの監視カメラはAI（人工知能）のおかげで動体検知能力が進化していましてね、動物や木の葉っぱなどを感知してもアラートを送らないし、人間の動きを検知しても家族などは顔認識してアラートを送らないように出来るんですって。

息子がやりたいと思うなら別に私は反対する理由もないと思ったんですけど、実際に使ってみるとなんだか私は監視されている気分になったんです。

カメラは玄関の方に向けて置いてありましたけど、動かそうと思えばツールショップにいる息子が動かせるわけですよ。キッチンと同じ部屋にあるので、私は息子に監視されているようでね。小腹が空いて戸棚を開けたり冷蔵庫を物色したりして何か食べていると、「お母さんまた食べてる」と思われているような気がして。

こうなると、防犯カメラと言うよりも監視カメラですよ。何だか緊張するんです。実際には見られていなくても、見られているかもしれないと思うだけで嫌な気分なんです。うちの娘にも非難された息子は、誰かが家にいる時には使わないことにしたようです。

今はカメラは壁に向けて置いてあります。家族全員が旅行なり仕事なりで留守になる時に使うつもりのようですが、泥棒が侵入したことが分かったとしても実際には何も出来ませんよねえ。犯人の顔や姿が写っていれば証拠にはなりますが。

私達が住んでいる所はとても安全なんです。近所で泥棒に入られたなんていう話は聞いたこともありません。

私はほぼ毎日家にいるわけですし、真っ昼間に人がいる家に泥棒が入って来るとも思えませんので、ドアに鍵など掛けていませんでしたけど、最近は掛けるようにしています。

ちなみに、Ｋさんのパートナーさんですが、あの一件以来大変不安になってパラノイア状態だったそうです。Ｋさんからうちの息子が買った防犯カメラの話を聞いて、彼女も2台購入して設置したそうですよ。

彼女の場合は必要でしょうね。一度入られているわけですし、不審者は玄関の鍵を開けて侵入しているんですし。メンタルヘルス的にも、カメラを設置することで少しでも安心できるなら意味があります。

しかし、防犯カメラ以上に、ドアガードを付けるとか補助錠を付けるといった対策が必要でしょう。

ちなみに、私達が住んでいる家の玄関には3つの錠が付いています。外側の鉄製網戸に1つ、内側の木製ドアに2つです。そして玄関は道路から見えるので、これをこじ開けて侵入するのは簡単ではありません。

家の裏のドア2つも同様の2重ドアになっています。裏側に侵入するには塀を乗り越えなくちゃあいけないし、不審者が入って来るにはかなり手強い家です。

と言っても、どのドアにも鍵が掛かっていないんじゃあ意味がないです。これからは鍵を掛けるようにします。

お帰りの前に１クリックを！

W杯の決勝戦後に思うこと

私が期待していた通りに、スペインとアルゼンチンが決勝に勝ち進んで「運命の奇跡」のラミン・ヤマル選手とリオネル・メッシ選手が対戦しました。

View this post on Instagram

A post shared by FC Barcelona (@fcbarcelona)

あの写真が知られるようになったのは2年前の2024年です。ヤマル選手の方はきっとあの写真を見ながらメッシ選手にあこがれて育ったでしょうけど、メッシ選手があの赤ちゃんがサッカー選手として活躍していることを知った時は、さぞ驚いたでしょうね。

メッシ選手は2023年に米国のチームに移籍していますし、その時ヤマル選手はまだ16歳で、FCバルセロナのトップチームデビューを果たしたばかり。まだスペイン代表チームには選ばれていませんでした。

史上最高のサッカー選手となったメッシ選手が、あの赤ちゃんとW杯の決勝戦で顔を合わせるとはねえ。試合後に抱擁する2人の姿は、まさに運命の奇跡を感じさせるものでした。

決勝戦は、私はどちらにも勝って欲しいと思っている「つもり」だったんですけど、試合が始まるとスペインを応援していましたよ。延長に入ってからは「スペイン、何とか点を取ってくれ！」と祈りました。

メッシを応援したい気持ちはあっても、アルゼンチンというチームを応援する気にならなかった理由はね、やっぱりあれです。アルゼンチンチームには、明らかな意図を持って「スポーツマンシップ」の真逆をやっている選手が多いんですよ。

勝つためには汚いプレーでも何でもするっていう選手です。アルゼンチンチームに限った話ではないんですけど、私はそういう品性のない人は嫌いなんです。

サッカーにラフプレーはつきものです。ルールのせいだと思いますが、フリーキックやペナルティーキック目当てにわざと転ん大袈裟に痛がったり、見えないように押したり引っ張ったり汚いことをやったりします。相手を怒らせてファウルを引き出すために差別的な言葉を口にする選手もいますし。

勝つためならそういうことをするのが当たり前、ずるいことや汚いことをしてでも勝ったもん勝ちという認識があるのは、きっと子供の頃からそのように教えられるからでしょ？わざと転ぶ技術も練習するんじゃあないですか？

決勝戦の後には、アルゼンチン選手がスペイン選手に暴力をふるうというとんでもないことも起きましたよね。いやあもう何と言うか、スペインが勝って良かったです。

スペインのゴールは見事でしたよ。アルゼンチン側も文句のつけようのないゴールでした。やはり欧州王者のスペインは強かったのです。勝つべき国が勝ったという結末でした。

そして、そのスペインに負けなかったアフリカの小さな島国カーボ・ヴェルデ（Cabo Verde）は大したもんだったなあ。今大会中、スペインが勝てなかった唯一のチームがカーボ・ヴェルデだったんですよ。

シュートを止めまくったカーボ・ヴェルデのゴールキーパーが、私的には今大会のMVPだな。

次のW杯は100周年を記念する大会になるそうで、スペイン・ポルトガル・モロッコ、そして南米のウルグアイ・アルゼンチン・パラグアイの6カ国で開催するんだそうですね。

出場チームも増やす計画だそうですから、さらに規模が大きくなって、さらに膨大なお金が動く大会になるんでしょう。

高額なお金が関わってくると、不正や汚職はつきものですよ。勝つと負けるとでもらえる額が大違いとなれば、そりゃあ倫理観の低い人達は、ずるいことや汚いことをしてでも勝ちたいって思うでしょう。

これに相手チーム国への政治的あるいは歴史的な恨みが関わってくると、何としてでも勝ちたいと思うでしょうしね。

しかし、皆さんはどう？

応援しているチームがですよ、品性サイテーの汚いラフプレーを連発して試合に勝ったら、貴方はそのチームを誇れるか？

お帰りの前に１クリックを！

何年ぶりかで園芸コーナーへ

昨日は春のようないい天気になりました。冬至から1ヶ月になり、日も長くなって来ましたし、メルボルンの短い冬は終わりが近づいているようです。

うちの娘が、うちの夫の父親と中国人の奥さんが暮らす家の庭の手入れをしに行くと言いまして、そのためにマルチング材を買いにホームセンターに行くというので、私もついて行きました。

夫の父親夫婦は、現在メルボルンの寒い冬から逃げてクイーンズランドのケアンズ（Cairns）よりもさらに北の方の（つまり赤道に近い）常夏の町に滞在中なので、家には誰もいないんですけど。

夫の父親夫婦がその家に住み始めて1年半、敷地内の草は草刈り機で切れる部分はうちの夫が切って来ましたが、草刈り機では切れない部分もたくさんあるんです。そういう部分が草ボーボーになっているんですよ。

家の周囲にはテラコッタのタイルが敷き詰めてあるんですが、そのタイルの間からも草が伸びています。先日、父親の80歳を祝う誕生日パーティーに行った時に見てびっくりしたんですよ。

私達が住んでいた10年間、私がせっせと手入れをして美しかった玄関前の花壇も大草でしたけど、父親夫婦は気にもしていません。

しかし、うちの娘は気になったのでしょう。何とかしたかったそうです。それで、昨日の日曜日、お昼から夕方暗くなるまでかかって玄関前の花壇の草を抜き、マルチング材を敷き詰めたそうです。

でもね、半日頑張ったくらいでどうにもならないほどひどい状態なんですよ。敷地は広いですし、もう完全に手に負えない状態です。うちの息子が無職だった頃には、夫と二人で度々草切りや庭仕事をしに行っていましたけど、もうそんな時間も無いですし。

父親は経済力があるんだから庭師を雇えばいいんではないかと私は思います。このままでは、庭も花壇もジャングルになってしまいます。

ところで、私もホームセンターについて行ったのは、ニラの苗か種を買いたかったからです。ニラの苗はやはり売っていませんでしたので、種を買って来ました。

私達が現在住んでいる家には、野菜やハーブを植えられるような場所はありませんので、ニラも植木鉢で育てます。

以前住んでいた家（夫の父親夫婦が現在住んでいる家）では、野菜やハーブを畑で育てていたんですけど、引っ越して来てからはスーパーでも売っていて簡単に手に入るものは買うようになりました。

ニラはスーパーでは売っていませんが、スーパーの隣りの八百屋では売っています。しかし、直径10センチくらいの束で売っているので買うのに躊躇するんですよ。

こんなに大量に買ったら、1週間ぐらい毎日ニラ料理になってしまいます。どうしてもっと小さい束で売らないんだか。せめてこの半分くらいの束で売ってくれると買いやすいと思うんですけど。

以前住んでいた家ではニラも育てていました。少しだけ使いたい時に、植木鉢から必要なだけ切って来て使えました。

お店で手に入らない柚子やミョウガや青じそは、今も植木鉢で育てていますけど、ニラも自分で育てた方がいいだろうと思ったんですよ。それで娘について行ったんです。

何年ぶりかでホームセンターの園芸コーナーに行ってみて、また野菜栽培をしたいとは思いませんでしたが、きれいな花がたくさんあったので買いたくなりました。

でもね、私達が住んでいる家は日当たりが悪いし、今は娘が持って帰った鉢がたくさんあって新たな鉢を置く場所は無いし、夏になると日は当たるようになりますが毎日の水やりが大変です。家の中にも花の鉢が置けるような場所はありません。

やはり花を育てるのも無理だなと思い、ニラの種とオーガニックの土だけ買いました。

ニワトリとヤギを飼うことと畑で野菜を栽培したり果物やナッツを収穫できる木を自分の家に持つことが夢である娘は、「ああ早く自分の家が欲しい！」と言っていました。

現在マンションを買うためにホームレス暮らしをしながらお金を貯めていますけど、マンションを買っても夢はかないませんよ。それなりの広さの敷地がないとニワトリやヤギは飼えませんし、街からは離れた場所になるでしょうから、そんな家が買えるのはまだ何年も先のことです。

だから時々、園芸がしたくてたまらなくなると私達が住んでいる家の木を剪定したり家の周りに花を植えたりするんですが、昨日は夫の父親夫婦が住む家の花壇の手入れをしようと思ったそうです。

自分がやりたくて自分のためにやっているんですから、それでいいです。

お帰りの前に１クリックを！