睡眠不足の次は腰痛

昨日は半日ベッドで寝て過ごしました。座っていることも立っていることも困難だったからです。睡眠不足が原因ではありませんよ。

原因は腰痛！

日曜日にですね、何とか昼寝をしよう時に、なかなか眠れないのでベッドに座って本を読んだのです。アマゾンの電子書籍Kindle本ですけど。

その時、背中に枕とクッションを置いて、体育座りのような座り方をしていたんですよ。いつまで読んでも眠くならないので本を読むのは止めたんですが、起き上がろうとした時に尾骨の上あたりに違和感を感じたんです。

「しまった！」と思いました。腰に負担がかかる座り方だったんでしょう。

その後はもう徐々に痛くなる一方で、昨日の朝はそれほどでもなかったんですが、朝の家事を終えてスーパーに買い物に行こうとした頃には、呼吸をすると痛むレベルになっていました。

買い物に行くのは止めた方が良かったでしょうが、睡眠不足のせいで買い物に行っていなかったから冷蔵庫はほぼ空っぽ。仕方がないので行きましたけど、スーパーではショッピングトロリーにしがみついてやっと歩ける有り様で、呼吸をすると痛むから浅くハーハーと息をしていたので、明らかにこのオバサンは普通じゃなかったはずです。

以前こういう状態で買い物をしていて、スーパーのスタッフに「大丈夫ですか？」と声をかけられたことがあるんです。昨日は声をかけられませんでしたが、まあとにかくキツかった。

晩ご飯を作れる状態ではなかったので、パックに入ったサラダセットと他の野菜少しと、ローストチキン（鶏の丸焼き）だけ買って帰りました。それ以上スーパーの中を歩き回ることは無理でした。

大汗をかきながら何とか運転して家に帰り、夕方まで横になっていました。上向き寝ると痛むので、横向きで身体を曲げるようにして何時間も寝ころんでいたんですが、それでも全く眠れないんですからね、私の不眠問題は深刻です。

昨夜はまた睡眠薬の力を借りて眠りましたよ。今日はヘアカットの予約を入れているので、眠らないと運転が出来ませんからね。最近ちょっと睡眠薬の力を借り過ぎているので気をつけないといけません。

腰の状態は、今朝はかなり改善しています。鎮痛薬を飲めば普通に動けるでしょう。

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